晚上熬夜的十大危害

2022-06-10 11:33:20阅读量：7 字体：大 中 小

现在多数人习惯熬夜睡觉，玩游戏、看电视剧、聊微信等都成为了熬夜的理由，殊不知熬夜的危害有多大！今天就和大家一起看看熬夜到底会对我们的身体造成多大的影响。

 

NO.1 胃肠道问题

经常熬夜的人它的肠胃是不能休息的，而且多数人熬夜时饿了就再吃一顿宵夜，对于肠胃来说熬夜已经让它吃不消，而再加上一顿宵夜对它来说造成了很大的负担。晚上熬夜的十大危害

 

NO.2 抵抗力下降

由于经常熬夜，人的新陈代谢、免疫系统都没有得到修复，所以造成身体各机能紊乱，身体对于外界的病毒和细菌抵抗力几乎为零，这样再加上稍加不注意，很容易患上疾病。如呼吸道、肠胃道等。

 

NO.3 记忆力下降

经常熬夜的人在夜间他的交感神经也处于兴奋状态，而再到该兴奋的白天它已没办法正常产生兴奋，这样使人心不在焉、记忆力下降、精神不足等。如果长期这样还会引发神经性失眠和神经衰弱等情况。

 

NO.4 视力下降

经常熬夜的人他白天长期用眼，而夜晚却没有使眼睛休息，眼睛容易出现干涩、疼痛等问题。而且长时间用眼还会让眼肌长时间保持着紧张疲劳的状态，这些都会导致视力下降。严重的还会导致中心性视网膜炎。

 

NO.5 皮肤受损

长期熬夜会影响自身的新陈代谢，让皮肤长期处于受损而无时间修复的状态。再加上长期熬夜的人内分泌系统和神经系统很容易遭到破坏，还容易出现皮肤暗淡、长暗疮、黑眼圈加重等。

 

NO.6 提高患癌几率

经常熬夜会让内分泌激素水平紊乱，从而使得细胞代谢异常，导致人体细胞分裂异常，细胞突变的几率增大，这样会提高患癌风险。

 

NO.7 处于亚健康状态

长期熬夜你可能觉得自己一切正常，并没有什么影响，其实长期的损耗已经让你处于亚健康状态，如果还放任不管的话，因为免疫力的下降，等待着你的将是身体疾病的大爆发。

 

NO.8 导致阴虚火旺

经常熬夜的人经常得不到休息，身体容易出现各方面功能性紊乱，在中医看来，要想身体健康，就要保持身体阴阳两极的平衡，而维持的办法就是保证充足的休息。而经常熬夜的人长时间损耗阳气容易导致阴虚火旺。

 

NO.9 导致精神疾病

长期熬夜很可能患上神经衰弱、抑郁症等精神疾病，甚至猝死！而经常熬夜的孩子们会更多的出现无助、恐慌、甚至自杀等想法。也更倾向于滥用烟草、酒精制品以及精神类药物。

 

NO.10 生育能力下降

正值育龄的男女，若经常晚睡、熬夜，会影响男性精虫的活动力与数量；同样也会影响女性激素的分泌及卵子的品质，也容易影响月经周期。而且长期熬夜还会导致男性性欲下降。

 

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