吃什么能美白排黑色素？这十大食物好吃效果好
2022-07-28 10:26:55阅读量：7 字体：大 中 小
皮肤看黝黑无光泽，就会显得人很没有气色，所以平时除了注重美白护肤之外，在饮食方面也要多注重，吃一些可以排黑色素的食物。那么今天排行时报小编就来告诉大家吃什么能美白排黑色素，感兴趣的小伙伴快来看看吧。
这十大食物好吃效果好：1、枸杞
2、白萝卜
3、猕猴桃
4、黄瓜
5、葡萄
6、桃子
7、车厘子
8、苹果
9、海带
10、西瓜
1、枸杞
详细介绍：枸杞是平时生活中经常见到的养生食品，无论是熬汤还是直接泡茶都是不错的选择，它对于皮肤的滋养效果是很好的，可以美白去黑色素，让肤质变得白皙透亮，而且还能明目哦。
2、白萝卜
详细介绍：白萝卜中含有非常丰富的维生素C成分，它对于肌肤来说是很重要的美白抗氧化物质，可以改善皮肤的黝黑与暗沉状况，减少自由基的伤害。
3、猕猴桃
详细介绍：爱美的女生都是非常喜欢吃猕猴桃的，因为它含有高浓度维生素成分，不仅可以提升身体的免疫能力，还能让皮肤白皙细腻。
4、黄瓜
详细介绍：黄瓜作为我们平时常吃的蔬菜，可能很多人不知道它有美白的效果，黄瓜中的维生素和胡萝卜素以及黄瓜酸成分都是很好的营养物质，可以促进身体代谢，帮助堵塞排出，让皮肤变得匀净白皙。
5、葡萄
详细介绍：葡萄是我们夏天都非常喜欢的一种水果，它的果肉含有大量维生素成分，可以美白滋润皮肤，葡萄籽中的多酚物质则是强大的抗氧化剂，可以击退脸部的暗沉和老化问题。
6、桃子
详细介绍：桃子的味道甜美可口，是深受大家喜爱的蔬果，它之所以能够美白，是因为里面蕴含了大量维生素和果酸成分，可以让皮肤保持白皙水润状态。
7、车厘子
详细介绍：车厘子是营养成分含量特别高的水果，有矿物质、微量元素、维生素以及胡萝卜素等等，可以有效的促进肌肤微循环，抑制黑色素沉淀问题，使皮肤嫩白细腻。
8、苹果
详细介绍：苹果是一年四季都很受欢迎的一种水果，也算是美容养生圣品。它里面的果酸、膳食纤维、维生素、矿物质等成分含量很高，每天一颗苹果可以美白保湿还能抑制疾病。
9、海带
详细介绍：海带中的营养承恩可以淡化色斑、击退黑色素，让皮肤保持白皙状态，如果想要拥有一个白皙细腻的肤质，可以每天适当吃一些海带哦。
10、西瓜
详细介绍：西瓜作为夏天消暑必备水果之一，它的护肤功效也是很显著的，可以美白滋养肌肤，切片敷在脸上还能补水哦。
免责声明：
本文《吃什么能美白排黑色素？这十大食物好吃效果好》版权归原作者所有,内容不代表本站立场！
如本文内容影响到您的合法权益（含文章中内容、图片等），请及时联系本站，我们会及时删除处理。
推荐阅读
季知渔骆纪驰的小说 季知渔骆纪驰全文免费阅读
很多小伙伴都在找季知渔骆纪驰为主角的小说现在已完结了，这是一本情节跌宕起伏、扣人心弦的现代言情小说，全文讲述了季知渔站在楼梯口，没说话。“今天周三，我该去陪她了。”他起身，拿起外套，“接下来几天，别来...
阅读: 12
主角赵瑶瑶小说免费阅读最新章节
赵瑶瑶是著名作者白月秋小说里面的主人公，作者文笔不错，诗词功底丰富，文章结局很意外，千万要看完哦！赵瑶瑶表面上没发作，等到了学校门口，却大哭着要我喂奶。我脸色窘迫，只能被她逼着，在大庭广众之下掀开衣摆...
阅读: 24
爱意同深海埋葬免费读全文 李柒柒小说无弹窗
爱意同深海埋葬男女主角为李柒柒，由小幸运出爆款最新为大家著作，目前正在连载中。全书主要讲述在探索深海领域时，我们的潜水艇被鲨鱼袭击。全员打算弃艇先避难，在高水压的状态下，我重度缺氧，正打算带上氧气面罩...
阅读: 17
空余旧梦绕心头：后续：番外+完结,沈雨桐季司寒无弹窗阅读 沈雨桐季司寒小说
高质量小说《空余旧梦绕心头：后续：番外+完结,沈雨桐季司寒》是来自作者神秘人著作的现代言情风格的小说，故事中的主角是沈雨桐季司寒，文中的爱情故事凄美而纯洁，文笔极佳，实力推荐。下面是简介：“去吧。”她...
阅读: 7
林钦何简念曦小说名字 林钦何简念曦全文免费阅读
林钦何简念曦是著名作者侠名经典小说中的主角，相比同类小说更有知识性，更有真实性。全文更多的是对未来客观的猜想，很有理论性。内容主要讲述情人节这天，是林钦何女儿的生日，这也是林钦何攻略妻子简念曦的第五年...
阅读: 36
陈雪陈倩倩小说最新章节 陈雪陈倩倩免费阅读
陈雪陈倩倩是著名作者听蝉小说作品里面的男女主角，书中的那男主陈雪陈倩倩如磐石般坚定，女主的豁然与可爱，温暖而不失俏皮。咱们接着往下看我死后的第五年，终于在地府和家人团聚。再见面时，爸爸是远近闻名的大善...
阅读: 44
凌月免费阅读小说 凌月
凌月是著名作者小桐成名小说作品中的主人翁，小说以形式来叙述，大大增加了难度。可想而知，作者对它倾注了多少心血！内容主要讲述爸妈离婚后，双胞胎妹妹跟着公司老板的爸爸，而我哭闹要跟着有公主病的妈妈。十六岁...
阅读: 11
傅钺执江鸢怜小说 傅钺执江鸢怜完整版免费阅读
傅钺执江鸢怜是作者小说家最新写的小说里面的男女主角。小说文笔对于细节的描写令人惊叹，相对于小说家之前的作品进步确实提升了很多。下面看精彩试读！高考结束后，乖乖女江鸢怜和傅钺执偷尝禁果。动情时她情不自禁...
阅读: 4
(完整版)沈星晚顾泽宇小说免费阅读无广告
沈星晚顾泽宇是著名作者小说家热门小说里面的主角。这本小说以巧思支撑的短篇小说，内容很是有趣，简练生动，极富韵味。内容主要讲述苦笑出声，男人的承诺只有在说出那一瞬间是真的。沈星晚左手紧紧握着行李箱，抬头...
阅读: 6
周昊周慧芳全文免费无弹窗 送我上审判台后，偏心父母后悔了章节试读
精选热书《送我上审判台后，偏心父母后悔了》由知名作者林中有圭最新写的一本现情风格的小说，故事中的主角是周昊周慧芳，书中感情线一波三折，却又顺理成章，整体阅读体验非常不错。下面看精彩试读：偷了家里三十万...
阅读: 3
最近更新
林茉雨顾云州小说叫什么 林茉雨顾云州小说全文免费阅读
2025-08-24
发现老公七夕当天的违章记录后，我离婚了裴知意袁闵怀全文阅读(完整版)
2025-08-24
季知渔骆纪驰全文免费 季知渔骆纪驰在线阅读
2025-08-24
温熙桐顾景丞宋砚廷免费小说 温熙桐顾景丞宋砚廷完结版在线阅读
2025-08-24
苏以柔墨宴辞小说 苏以柔墨宴辞完整版免费阅读
2025-08-24
白苒厉泽恒免费小说 白苒厉泽恒在线阅读
2025-08-24
杜清然傅临渊免费阅读小说 杜清然傅临渊第3章
2025-08-24
沈霜眠宋寒晟小说最后结局 沈霜眠宋寒晟完结版免费阅读
2025-08-24
史贞湘贺瑾瑾小说全文阅读 史贞湘贺瑾瑾第6章
2025-08-24
沈清韵秦其越小说在哪里看 沈清韵秦其越在线阅读第9章
2025-08-24