哺乳期不能吃什么 哺乳期忌口的食物大全

十月怀胎，一朝分娩，每一个母亲都是极为不易的。而产妇在生完孩子之后还需要哺乳很长一段时间，会面临很多禁忌，其中最为关键的就是吃！那么，你知道哺乳期不能吃什么吗？下面小编为大家带来了哺乳期忌口的食物大全，一起来看看。

10.腌制食品

腌制食品都存在盐分过多的情况，而盐分过多的食物处于哺乳期的妈妈是千万不能吃的，因为摄入的食盐过多会导致盐分通过乳汁被小宝宝所吸收，会加重宝宝的肾脏负担，对宝宝的健康不利。

9.味精

处于哺乳期的妇女不宜吃过量的味精，因为味精严重影响婴儿的发育，尤其是对于12周以下的婴儿会造成智力减退，生长发育迟缓等不良后果，所以处于哺乳期的妈妈最好是别吃。

8.油炸食品

产妇的消化能力较弱，而油炸食品特别难以消化，食物的营养在油炸的过程中又损失了很多，对产妇的健康极为不利。

7.辣椒

辣椒等辛辣刺激的食物，产妇吃过以后可能会加重恶露，严重影响产后修复和宝妈的心情，最好是忌口。

6.酒

一般而言，少量的酒可以促进乳汁分泌，但一旦过量，就会抑制乳汁分泌，还会影响子宫收缩，而饮酒的尺度也是非常不好把握的。处于安全考虑，处于哺乳期的妇女最好还是别饮酒。

5.咖啡

喝咖啡会使使人体的中枢神经兴奋起来，而且每150毫升的咖啡就含有100毫升的咖啡因，处于哺乳期的妇女还是谨慎饮用咖啡。

4.人参

人参虽然是大补之物，但其同样会抑制乳汁的分泌，处于哺乳期的妇女最好是别吃。

3.韭菜

产妇如果在哺乳期吃韭菜，会抑制乳汁的分泌，所以在哺乳期最好是别吃韭菜。

2.巧克力

巧克力中含有丰富的生物碱，如果产妇在哺乳期经常吃巧克力的话，会导致这些生物碱通过乳汁进入到宝宝的身体当中，从而对宝宝的神经系统和心脏功能造成一定的影响，所以最好是少吃甚至是不吃。

1.食盐

相信大家都知道，产妇在哺乳期间是不能摄入过多的食盐的。因为摄入的食盐过多会导致盐分通过乳汁被小宝宝所吸收，会加重宝宝的肾脏负担，对宝宝的身体健康会造成一定的损伤。