首页>
品牌排行>
食品饮料排行>
补气的食物都有哪些十大补气食物排行

补气的食物都有哪些十大补气食物排行

2022-07-07 01:05:29阅读量：0 字体：大中小

在人们日常生活中，很多人在一定程度上都存在气虚的状况。而气虚常因饮食失调，年老体弱所致，临床表现为脏腑功能衰退，日常精神不佳。那么，你知道补气的食物有哪些吗？下面是十大补气食物排行，一起来看看。

10.萝卜

补气的食物都有哪些十大补气食物排行

萝卜是冬季养生的常用蔬菜，煮熟了吃可以下气和中，补脾运食。且萝卜性凉，汁多滋润，可缓解冬季多吃滋补食物带来的燥热之性。

9.粳米

补气的食物都有哪些十大补气食物排行

粳米属于粗粮，在口感上也许没有细粮那么好，但对于大病初愈的人来说，喝点粳米熬成的粥是很好的。因为粳米粥营养丰富，且易被消化，还具有补气的作用。

8.山药

补气的食物都有哪些十大补气食物排行

山药性味甘平，主要有健脾补气，益肺润燥，补肾益精之功效，很适合脾气虚弱者食用。

7.花生

补气的食物都有哪些十大补气食物排行

花生是生活中常见的炒货，很多人平常都会吃到。花生是很好的补脾胃的食物，经常食用一些花生，或者用花生泡茶喝，都有不错的补气作用。

6.鱼

补气的食物都有哪些十大补气食物排行

鱼肉的味道鲜香味美，营养价值也很丰富，像鲫鱼、鳝鱼等都比较适合女性朋友食用。用鱼来炖汤，能够补虚损，益气力，还可以强筋骨，对健康十分有益。

5.葡萄

补气的食物都有哪些十大补气食物排行

葡萄是美味的水果，同时它还有着补气血的功效，经常食用可以强健脾胃，益肝肾，强筋骨，多吃很有好处。

4.牛肉

补气的食物都有哪些十大补气食物排行

牛肉的营养丰富，口感上佳，不管是炒着吃还是做成火锅都很美味。此外，牛肉还有补气、强健筋骨的功效，用牛肉来炖汤也能够养脾胃，增强身体抵抗力。

3.鸡肉

补气的食物都有哪些十大补气食物排行

鸡肉是我们常吃的一种食物，鸡肉性温，能够益气补精，是非常不错的滋补食物，很多产妇在月子期间就比较喜欢用老母鸡炖汤来滋补身体，有很好的补中益气的效果。

2.羊肉

补气的食物都有哪些十大补气食物排行

羊肉肉质细嫩，容易消化，里面含有丰富的脂肪、维生素和矿物质，是很好的滋补佳品。中医认为，羊肉味甘而不腻，性温而不燥，具有补精气、益虚劳、温中健脾、补肾养肝等功效，很适合冬季进补。

1.大枣

补气的食物都有哪些十大补气食物排行

大枣是非常好的补血补气的食物，用来泡茶、煮汤都可以，对身体虚弱、贫血等症都有不错的食疗效果。因此，气虚的朋友日常可以多吃几颗，会很有帮助。

1
2
3
4

免责声明：

本文《补气的食物都有哪些十大补气食物排行》版权归原作者所有,内容不代表本站立场！

如本文内容影响到您的合法权益（含文章中内容、图片等），请及时联系本站，我们会及时删除处理。

推荐阅读

王硕陈默全文免费大结局王硕陈默小说在线阅读
王硕陈默是作者人生百态在旅程热门小说里面的主角。书中情节起起落落，扣人心弦，是一部非常好看的现代言情小说。那么王硕陈默的结局如何呢，我们继续往下看新作品出炉，欢迎大家前往番茄小说阅读我的作品，希望大家...
阅读: 36
宋茉崔颂安宋茉崔颂安最新章节在线阅读
《宋茉崔颂安》主人公叫宋茉崔颂安，是大神为大家带来的超精彩都市小说，目前正在连载中。全书主要讲述婚后第五年的结婚纪念日，宋茉三岁的女儿晞晞突然发起低烧。她立刻请来了家庭医生。医生仔细地为孩子做了检查，...
阅读: 52
乔暮衿商席珘乔暮衿商席珘小说在线阅读
精品好书《乔暮衿商席珘》是来自作者神秘人所编写的都市类型的小说，文中主角是乔暮衿商席珘，文中的爱情故事凄美而纯洁，文笔极佳，实力推荐。下面是简介：结婚第二年，也是乔暮衿最恨商席珘的一年。在他生日被查出...
阅读: 67
夏吟骆聿炀小说名夏吟骆聿炀侠名在线阅读
夏吟骆聿炀中主要人物有夏吟骆聿炀，由侠名打造的都市小说，正在网络火热连载中。全书主要讲述夏吟用了整整十年，才一步步走到骆聿炀身边。从一个籍籍无名的暗恋者，成为他亲口承认的未婚妻。可就在婚礼的前半个月，...
阅读: 60
林予深靳屿小说最后结局林予深靳屿完结版免费阅读
林予深靳屿是著名作者五花酒热门小说里面的主角。这部小说可以说既有情节又有风格，非常优秀！那么林予深靳屿的结局如何呢，我们继续往下看林予深资助的女学生找上门，与我七分像。他将人护在身后，语气温柔：“栖栖...
阅读: 59
姜若微裴淮序姜若微裴淮序by神秘人
男女主角是姜若微裴淮序的名称叫《姜若微裴淮序》，这本书是作者神秘人最新写的一本都市小说，小说文笔极佳，良心作品。下面看精彩段落试读：姜若微是京大出了名的清纯女神，无数男生心中的白月光。直到这天，校园论...
阅读: 56
乔知念傅凛州免费章节最新乔知念傅凛州by侠名
今天给各位看官老爷带来的这本乔知念傅凛州讲述了乔知念傅凛州的事情，大神作者侠名对内容描写跌宕起伏，故事情节为这部作品增色不少。傅凛州失忆那年，乔知念遵照傅母的意思，红着脸颊骗他说：“凛州，我是你对象。...
阅读: 19
江一晴宋遇云枝小说桐花几时落章节阅读
小说主人公是江一晴宋遇云枝的小说叫做《桐花几时落》，是作者江一晴最新写的一本都市类小说，小说中内容说的是：圈子里的人都说宋遇偏执狠戾，是人见人怕的活阎王。却唯独把我这个病秧子当成掌上明珠宠了五年。有次...
阅读: 45
江天瑜沈沐隽免费全本小说江天瑜沈沐隽章节目录
江天瑜沈沐隽是作者小说家经典小说中的主角，看完这本小说你会沉浸在小说的感情经历中，一起度过思想的升华，一起思考人生的意义。那么江天瑜沈沐隽的结局如何呢，我们继续往下看嫁给沈沐隽时，她22岁，他32岁。...
阅读: 40
周屹桉沈嘉楹小说免费试读周屹桉沈嘉楹第9章
周屹桉沈嘉楹是作者18岁忧郁王子刚刚发行的一部小说中的男女主角。这本小说文笔情丝顺着、笔尖流淌，酣畅淋漓，感觉身在其中。内容主要讲述“我本是金枝玉叶的公主，从小泡在蜜罐里长大。谁知北境狼烟一起，我竟成...
阅读: 65

最近更新