化痰的食物有哪些 十大清肺化痰的食物

秋冬季节干燥，人们很容易就出现咳嗽痰多的症状。而出现这一症状，多吃一些清肺化痰的食物无疑是最健康有效的。那么，日常生活中，化痰的食物有哪些呢？下面一起来看看。

10.豆浆

中医认为，豆浆具有利水润燥、清肺化痰的功效，很适合秋冬季节饮用。豆浆的不饱和脂肪酸高、纤维多，钙也多，对身体极为有益。

9.花生

花生中含有大量的蛋白质、不饱和脂肪酸，有润肺化痰，滋养调气，利水消肿等功效。

8.柿子

柿子性寒味甘，具有润肺化痰，清热生津，健脾益胃，凉血止血等功效，对于秋燥咳嗽有痰的人来说，多吃点柿子是能起到润肺化痰的作用的。

7.白萝卜

白萝卜性平，对脾肺皆有好处，吃萝卜，配合白糖、姜丝可治寒咳；配合菊花、金银花可治热咳；配合银耳百合可治燥咳；配合山楂、麦芽可治积食咳嗽。

6.罗汉果

罗汉果被人们誉为“神仙果”，具有清热解毒，化痰止咳，去除口臭的功效。喝罗汉果泡的茶，还可以治疗风热袭肺引起的声音嘶哑、咳嗽不爽、咽痛等症。

5.薄荷

薄荷味辛性凉，善于疏散外感风热。凡风热感冒咳嗽或肺热咳嗽有痰之人，以薄荷代茶饮颇宜。

4.陈皮

陈皮是一味中药，可以理气健脾、止咳化痰，对因秋燥咳嗽的人来说格外有用。因此如果秋季因为感冒等原因造成咳嗽痰多，不妨搭配山药、陈皮食用，有助缓解痰多咳嗽等症状，更适用于在养肺的秋季食用。

3.银耳

银耳中含有多种氨基酸，能缓解皮肤干燥、瘙痒，还具有补脾开胃、止咳化痰、益气清肠的作用。

2.荸荠

荸荠是美味的水果，其有清热化痰、生津开胃、明目清音、消食醒酒等功效。但需要注意的是，荸荠属于寒性食物，脾胃虚寒及血虚者不宜食用。

1.梨

梨味甘性凉，具有清热生津、润肺化痰的功效，是防治秋燥的佳果。梨生吃有清热解毒、生津润燥、清心降火作用；如果煎水或加蜜熬膏，则有清热润肺、化痰止咳的作用。