空腹不能吃的十种水果 哪些水果不能空腹食用

2022-07-23 01:48:42阅读量：7 字体：大 中 小

水果因营养丰富、口感美味，受到了大家的一致喜爱。但水果虽好，但也有许多禁忌，比如有一些水果就是不能空腹食用的，不然好处没有坏处倒是一大堆。今天小编就为大家带来了空腹不能吃的十种水果，需要格外注意哦。

10.猕猴桃

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猕猴桃属于酸性水果，而空腹时胃液分泌本来就较多，吃了猕猴桃会更容易促使胃酸的分泌，这样会损伤胃粘膜，对肠胃造成极大的负担。

9.黑枣

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黑枣中含有大量的果胶和鞣酸，这些物质与胃液结合后会在胃中形成硬块，最后转化为结石，尤其是针对患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。

8.荔枝

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荔枝中含有大量的果糖，果糖会刺激胰岛素的分泌，在经过毛细血管吸收后会转化成葡萄糖直接进入血液，但果糖一旦摄入过量就会不容易转化成葡萄糖，从而导致身体里的葡萄糖含量低，导致低血糖，出现头晕目眩、甚至昏厥的情况。

7.橘子

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橘子中含有丰富的果酸和有机酸，空腹吃会提高胃液的分泌，损伤胃粘膜，从而导致反胃呕吐、烧心胃胀等症状。

6.菠萝

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菠萝中含有大量的强酵素，如果是饭后吃可以促进食物吸收，但如果是空腹吃会很容易刺激肠胃，增加肠胃负担，严重者还会出现反胃呕吐、腹痛腹泻、头昏脑涨、口舌发麻等症状。

5.甘蔗

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空腹吃甘蔗容易刺激胃粘膜，从而引起腹痛腹胀等肠胃问题。此外，甘蔗的糖分特别高，空腹时摄入大量的糖分会造成血压激增的情况，长此以往会有引发糖尿病的风险。

4.柿子

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柿子中含有大量的膳食纤维，如果还未进食就吃柿子，会加快肠道蠕动，有的人吃了既有可能引发腹泻。并且柿子中还含有柿胶酚、果胶等成分，这些物质都会促进胃酸分泌，最后容易一起各种肠胃道疾病。

3.香蕉

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香蕉中含有丰富的镁元素，虽然这种元素对人体有益，但如果空腹吃香蕉，会陡然间提高血液中的镁含量，从而导致钙镁失衡，最后引发心血管健康问题。

2.西红柿

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西红柿中不仅含有丰富的维生素，还含有丰富的鞣酸、果胶、棉胶酚等等。人们空腹时本身肠胃里的胃液就较多，而一点遇上这些物质就极容易引起化学反应，最后凝结成不易溶于水的物质，这些物质滞留在胃部后就容易产生胃结石，这对人体健康是非常不利的。

1.山楂

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山楂是一种酸味水果，它具有消食开胃的功效，在进入肠胃后会刺激胃酸和胆汁的分泌，如果是饭后食用可以起到健胃消食的作用，但空腹食用则会对胃粘膜产生损伤，还有可能引起消化道紊乱，最后导致胃病。

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