心火旺吃什么食物好 十种去心火的食物排行

心火旺通常出现在夏季，由于夏季天气炎热，我们的心火总会表现的非常旺盛。而心火一旦旺盛很容易引起失眠甚至是中暑的症状，我们的身体就很容易被湿气侵袭。大家都知道身体湿气重是疾病的前兆，这对我们的健康是非常不利的。因此，我们需要吃一些去心火的食物来进行有效的控制，那么下面我们来看看心火旺吃什么食物好？

10.兔肉

兔肉味甘性凉，有着清热解毒、凉血通便等功效。对心火旺盛引起的胸闷气短、便干尿不畅有着很好的治疗效果。

9.西红柿

西红柿味甘性平，有着清热解暑、凉血平肝的功效，可以有效缓解心火旺带来的中暑、胸闷、胃热等症状。

8.苦瓜

苦瓜中的维生素C含量特别的高，此外，它还富含蛋白质、糖类、钙、磷等多种元素，具有清热解暑、解毒明目的功效，尤是对心火旺盛者有很好的助益作用。

7.草莓

草莓中含有丰富的维生素、矿物质、及黄酮类化合物。草莓具有清热解暑、润肺化痰、利尿止泻的功效，对心火旺盛的人群有很好的助益效果。

6.西瓜

西瓜味甘性寒汁多，是夏季消暑的必备水果。西瓜中含有丰富的营养成分，如维生素、葡萄糖、和各种氨基酸。对心火旺引起的胸闷气短、小便不畅有着很好的治疗效果。

5.百合

百合味甘微苦性微寒，有着清热润燥的功效。尤其是对肺阴不足心火旺盛引起的干咳、低热、咽喉肿痛有着很好的缓解作用。百合既可以捣成汁后饮用，也可以加入粥中煮食。

4.荸荠

荸荠味甘性寒，有着清热解渴、化痰止咳的功效。尤其是对心火旺导致的心烦胸闷、咽喉肿痛、便干尿黄等症状有着良好的辅助治疗效果。

3.桑葚

桑葚甘酸性寒，具有滋阴补血、益肝养肾的功效。尤其是因为阴虚心火旺盛导致的耳鸣、失眠、心悸有着很好的辅助治疗效果。

2.梨

梨味酸性寒，有着润肺止渴、清热解烦的功效。对心火旺后引起的心烦口渴、小便暗黄有着很好的调解作用。将梨生吃或者将蜂蜜炖煮做冰糖雪梨后食用都可消除心火旺的影响。

1.绿豆

绿豆味甘性寒，可以缓解暑热去除烦躁，还带有解毒的功效。将绿豆熬汤、煮粥或者做成绿豆糕食用有去除心火的作用。