吃什么催奶 十种下奶最快的食物排行榜
2022-07-23 02:10:09阅读量：12 字体：大 中 小
母乳对宝宝的来说是十分重要的，母乳不仅能为宝宝提供营养，它还能增强宝宝的免疫力。但事实上很多新手妈妈都面临着母乳不足甚至是没有母乳的尴尬境遇，那么产妇吃什么催奶呢？下面我们将提供十种下奶最快的食物排行榜，希望对妈妈们有所帮助。
10.莲藕
莲藕不仅鲜嫩美味，中医认为吃莲藕还能增强人体的免疫力，它还具备清热生乳的功效。
9.核桃
核桃中的蛋白质基和维生素含量都很高，这是特别适合妈妈的营养小吃，将坚果打碎磨成粉，然后加水冲服，对产妇有着很好的下奶效果。
8.丝瓜
丝瓜中的丝瓜络味甘性寒，具有通经络和活血解毒的作用，中医认为产妇食用丝瓜也能达到良好的通乳效果。尤其是女性产后出现乳腺炎症、有包块、乳汁分泌不畅时，将丝瓜络与鲫鱼、猪蹄等一起煨汤，下奶效果会更佳。
7.木瓜
木瓜的营养丰富，它还富含木瓜蛋白酶，可以起到活血通气、疏通乳腺的功效。因为使用木瓜不仅能够丰胸，对产妇来说还能达到下奶的效果。
6.莴苣
莴苣的叶子和茎都富含富含丰富的营养元素，除了铁元素以外，莴苣中其他的营养物质均是叶子比茎的含量要高。中医认为莴苣有清热利尿、活血通乳的功效，所有产妇也要多吃莴苣的叶子，能达到下奶的效果。
5.茭白
茭白不仅口感鲜嫩。而且营养也十分的丰富，它含有多种维生素、蛋白质、和矿物质。中医认为茭白性冷味甘，有解毒防渴，利尿通乳的功效。
4.黄花菜
黄花菜也叫金针菜，其营养十分的丰富，蛋白质的含量几乎可以比拟肉类蛋白质的含量，中医认为黄花菜也有着利尿、通乳的功效。
3.豌豆
豌豆中的含磷量非常的高，每一百克豌豆就含有400毫克的磷元素。将青豌豆煮熟直接食用或者将青豌豆榨成汁饮用，都可以达到下奶的效果。
2.豆腐
豆腐不仅具有补中益气、清热解毒、生津润燥的功效，它也是一种很好的下奶食物，因为它含有丰富的蛋白质和维生素，将豆腐加上一点红糖煮食，就能达到下奶的作用。
1.猪蹄
猪蹄中含有丰富的胶原蛋白，它在人体可以水解出多种氨基酸和多种游离的微量元素，可以有效的平衡产妇的身体内环境。产妇在哺乳期多食用几次黄豆炖猪蹄就能达到很好的催奶效果。
免责声明：
本文《吃什么催奶 十种下奶最快的食物排行榜》版权归原作者所有,内容不代表本站立场！
如本文内容影响到您的合法权益（含文章中内容、图片等），请及时联系本站，我们会及时删除处理。
推荐阅读
花晚意陆知遥的小说 花晚意陆知遥全文免费阅读
花晚意陆知遥是作者大神经典小说中的主角，这本小说内容特别是前期，绝对是仙草。作者对情节设定非常出色，但把握的力度刚刚好。咱们接着往下看夜风微凉。我和花晚意从医院里出来。她瞥了我一眼，语气烦躁：“你怎么...
阅读: 26
主角林知微小说 林知微小说全文免费阅读
林知微是作者佚名写的一本小说里面的主角。书中剧情紧凑精彩，没有勾心斗角，轻虐深恋，完美的恰到好处。那么林知微的结局如何呢，我们继续往下看入宁安王府为侧妃前一晚，我看到了弹幕。【女主正妃做得好好的，女配...
阅读: 17
人面桃花长相忆全文在线阅读阮见微阮雾梨闻砚辞章节目录免费看
《人面桃花长相忆全文在线阅读》主人公叫阮见微阮雾梨闻砚辞，是佚名所写的一本原创新作，目前已完结。全文讲述了“今天……是阮大小姐和谢少爷的大婚之日。”闻砚辞猛地踩下刹车：“大婚？怎么大婚？谢昀川不是植物...
阅读: 24
顾青川贺敏大结局免费阅读 顾青川贺敏全文小说
这本现情佳作主要讲述的是顾青川贺敏的故事，整本小说并非单一枯燥的情节，而是险象环生环环相扣，妙趣横生，一个接着一个紧密联系，彼此穿插，却又互相照应。《野蛮吐槽》 第二章 免费试读我妈被我爸打跑了以后，...
阅读: 44
七零：虐渣上瘾却被糙汉追着宠沈欣悦陆战轩小说在线免费阅读(大结局)
精品好书《七零：虐渣上瘾却被糙汉追着宠》是来自沈欣悦所编写的现代言情风格的小说，书中的主角是沈欣悦陆战轩，文中感情叙述细腻，情节跌宕起伏，却又顺畅自然。下面是简介：睁眼回到被设计失身那晚，沈欣悦一把扯...
阅读: 57
白洁曹昆小说 白洁曹昆全文免费阅读
白洁曹昆是作者赶山打猎小说作品里面的男女主角，书中白洁曹昆的情节表达的淋淋尽致，穿越类的小说还写的如此之好，超棒！内容主要讲述穿越到1977年，曹昆带领五个弟弟妹妹，还有白雪、白洁姐妹，以及女知青们，...
阅读: 51
石清月林霁山小说全文免费阅读 石清月林霁山最新章节
石清月林霁山是作者佚名写的一本小说里面的主角。小说文笔对于细节的描写令人惊叹，相对于佚名之前的作品进步确实提升了很多。那么石清月林霁山的结局如何呢，我们继续往下看石清月脚步不由一顿。听见动静，林霁山睁...
阅读: 46
主角宋朝乾浅浅小说 宋朝乾浅浅小说全文免费阅读
宋朝乾浅浅是著名作者佚名最新写的小说里面的男女主角。作者也被称之为国内十大网络小说作者之一，这本小说也是佚名的代表做。内容主要讲述【算某人表现优异，准你三天自由时间】宋朝乾立刻把我从黑名单里放了出来：...
阅读: 12
孟森乔清璃小说 孟森乔清璃完整版免费阅读
孟森乔清璃是著名作者佚名热门小说里面的主角。这本小说以巧思支撑的短篇小说，内容很是有趣，简练生动，极富韵味。咱们接着往下看“女儿，你终于想明白了，我早就说过，孟森家庭条件一般，又太讲义气，他跟自己战友...
阅读: 27
顾青川贺敏小说在哪里看 顾青川贺敏在线阅读第一章
顾青川贺敏是作者佚名最新写的小说里面的男女主角。小说文笔对于细节的描写令人惊叹，相对于佚名之前的作品进步确实提升了很多。内容主要讲述我男友是著名的毒舌高冷学神。所以在挂科之后，他能给同为学霸的前女友评...
阅读: 12
更多排行榜
最近更新
带着空间回六零，我能复制万亿物资首发小说 王富盛廖庆在线阅读
2025-05-11
灾星被驱逐后，相府喜提满门抄斩最新章节 宋窈宋滢在线阅读
2025-05-11
阮凝姜时砚小说叫什么 阮凝姜时砚小说全文免费阅读
2025-05-11
孟晚溪傅谨修小说全文免费阅读 孟晚溪傅谨修最新章节
2025-05-11
诬陷我谋反，我真反了你慌什么全文目录 赵煜赵恒小说免费阅读无广告
2025-05-11
穿成恶嫂嫂，系统在手粮满仓林晚方淼淼小说最新章节(在线阅读)
2025-05-11
如实亲力章程楠楠小说在线阅读
2025-05-11
金丝雀的下落免费无弹窗 唐沁瑶顾承衍小说阅读
2025-05-11
陆棠雪顾禹城小说 陆棠雪顾禹城在线阅读
2025-05-11
林天顾悦瑶哪里可以看 林天顾悦瑶免费阅读第15章
2025-05-11