篮球运动员十大伤病 因伤病退役太多，对运动员多一份包涵

2022-06-20 23:21:19阅读量：16 字体：大 中 小

篮球运动员在场上享受观众掌声和欢呼，但他们也要面临的一些剧烈运动所带来的风险。扭伤、拉伤等一般创伤几乎是最常见的伤害，下面小编就为大家盘点打篮球会产生的十大伤病。

NO.1手/手腕受伤

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运球、传球、投篮、篮板等等一系列动作都极易 使手指戳伤，这对球员来说是最简单的疼痛，下场冷敷后，手指缠上胶布接着上场叱咤风云。

NO.2脚/脚踝受伤

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这是篮球场上最常见的伤病，于激烈跑动、起跳落地有直接关系，需要日常强化脚踝训练或者热身活动来预防和避免。

NO.3膝盖受损

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膝盖受损问题是比较严重的，在变相、跳跃、急停等动作的冲击下，膝盖所承受90%压力，尤其产生激烈身体碰撞时，膝盖是最脆弱的点。

NO.4跟腱断裂

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跟腱断裂是摧毁性的伤病，很多球星跟腱断裂后因状态不佳从此陨落，科比也是因为跟腱问题缩短了其巨星生涯。

NO.5臀部和大腿受伤

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是由于运动量过大，身体疲劳，没有及时拉伸所导致。屁股落地后要用后背分解一些力量，把伤害降到最低。

NO.6肌肉拉伤

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是由于肌肉过度拉伸引起的，通常会产生疼痛和红肿，这对比赛时的冲刺与起跳起很大的影响 。

NO.7肌肉劳损

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肌肉劳损在年轻球员身上并不常见，但随着时间的推移和损伤的积累，就会成为一个非常严重的“癌症”。

NO.8手/手腕受伤

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运球、传球、投篮、篮板等等一系列动作都极易 使手指戳伤，这对球员来说是最简单的疼痛，下场冷敷后，手指缠上胶布接着上场叱咤风云。

NO.9下巴

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下颚受伤轻则肿胀、肌肉软组织挫伤，重则错位脱臼。

NO.10脸部受伤

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脸部受伤程度极端化，一则是轻微的脸部抓伤，二则像是被重量级拳击手狠狠重击了一拳，伤害到重要组织。

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