世界最懒国家排行榜

英国《柳叶刀》杂志7月份公布的一项研究结果显示，马耳他、塞尔维亚和英国在欧洲最懒于运动的国家排行时榜中位列前三甲。

距离伦敦奥运会开赛还有9天时间，然而此时英国人才发现原来在自己的国家中有63%的人根本不从事任何体育锻炼。在塞尔维亚，这一比例为68%，马耳他为7l%。这三个欧洲国家的人因此成为最热爱沙发的人。

西班牙在排行时榜中处在居中位置，50%的国民不爱运动。葡萄牙、爱尔兰和意大利的情况与西班牙接近。希腊是欧洲最爱动的国家，只有16%的国民被划归久坐不动的行列。爱沙尼亚、荷兰、德国和大部分中东欧国家的人都比较喜爱运动，只有塞尔维亚是个例外。

在世界范围内，斯威士兰、沙特阿拉伯和阿根廷都配得上“最懒国家”的称号，其中68%的阿根廷人达不到最基本的健康运动量标准。相反，世界上最爱动的国家是孟加拉国（只有4.5%的人久坐不动）、莫桑比克和马拉维。

久坐不动的生活习惯导致的死亡人数几乎与吸烟致死的人数相同，而且运动量不足还易引发心血管疾病、Ⅱ型糖尿病、结肠癌和乳腺癌。2008年在全球5700万死亡人口中，6%到lO%的人是由运动量不足和久坐不动导致的。

这项研究覆盖了全球122个国家的89%的人口。调查结果显示，全球1/3的成年人运动量不足。医生建议，每周应至少进行150分钟的适当体育锻炼，如散步或骑自行车。最理想的运动量为每天最少30分钟的中等强度锻炼。