生理期忌口的十大水果排名
2024-01-22 18:39:58阅读量：0 字体：大 中 小
女性每个月都会经历经期这个阶段，而在这期间，女性很容易出现内分泌失调、痛经等问题，也有很多需要忌口的地方。那么，你知道经期不能吃的水果有哪些吗？下面是生理期忌口的十大水果排名，一起来看看。
10.椰子
椰子汁奶香浓郁，很是好喝。但体寒或者正处于经期的朋友最好是少喝，因为椰子也属于寒性水果，女性在经期最好是别喝。
9.蓝莓
蓝莓中含有咖啡鞣酸，这种物资会加重痛经，所以女性在经期也要注意最好不要吃蓝莓。
8.草莓
草莓红通通，酸酸甜，很多女生都很喜欢。但你可能不知道的是，草莓也属于寒性水果，女性在生理期最好是少吃哦！
7.香蕉
香蕉的营养丰富，而且具有润肠通便的功效，很多人都喜欢吃。但香蕉也属于寒性水果，所以女性在经期也最好是避免。
6.西瓜
西瓜水分足，是夏季最受人们欢迎的水果。但西瓜也属于寒性食物，处于经期的女性吃西瓜很容易引起痛经，所以女性在经期尽量不要食用西瓜。
5.橘子
橘子味道酸甜，让人口齿生津，吃了还想再吃。但橘子也属于寒性水果，体热的人吃了还好，但对处于经期的女性来说，最好是别吃。
4.橙子
橙子与橘子都属于柑橘类的水果，除了口感有些许差异，但特性其实是差不多的，在经期橘子不能吃，橙子肯定也是不能吃的。
3.芒果
芒果属于寒性类的食物，体质偏凉或者极寒者都不宜多食，而正处于经期阶段的女性则更要避免食用芒果。
2.柿子
柿子属于寒性水果，尤其是到了秋天，体寒的人绝对不能吃。就算万一是真的想吃，也要拿热水烫皮后再吃。
1.山楂
山楂开胃，但吃多了会导致身体缺锌，对健康不利，处于生理期的女性吃过后还会加重经期不适。除了血瘀型痛经的人群外，其他处于经期的女性吃山楂会导致经血过量。
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