十大养胃食物排行榜

2024-01-22 19:54:59阅读量：13 字体：大 中 小

胃是人体非常重要的器官之一，如果不保护好得了慢性胃炎是件很很痛苦的事情。那么得了慢性胃炎吃什么养胃呢？下面是十大养胃食物排行时榜，一起来看看吧。

10、牛奶

对于患有胃炎的人群来说，胃痛几乎是家常便饭，这个时候要注意，可以适当的多喝牛奶。牛奶不仅仅具有养胃的功效，同时还能缓解胃痛，这是因为牛奶中含有大量的蛋白质，它能够中和胃酸而使胃痛缓解。

9、茼蒿

茼蒿含有丰富的胡萝卜素、钙等矿物质；其纤维细嫩，易于消化吸收，其具有安心气、和脾胃、利二便的功效。

8、秋葵

秋葵中有丰富的果胶，可以保护好胃粘膜不受侵犯。但如果本身体寒、容易腹泻者就不适合长期服用这种偏寒性的食物。

7、莲藕

莲藕是高糖低脂肪的食物，含有多种氨基酸和各种维生素等，常吃莲藕能够补心益胃、补脾止泻。

6、萝卜

白萝卜富含丰富的营养物质，具有抗氧化功效，而且里面的消化酵素淀粉可以中和胃酸，缓解反酸和烧心的胃炎症状，但不适合慢性胃炎、胃溃疡、胃寒者食用。

5、土豆

中医认为土豆具有健脾和胃、通利大便的功效，可辅助治疗习惯性便秘、慢性胃痛、皮肤湿疹等症。

4、木瓜

木瓜中的木瓜酵素可以缓解消化不良和胃炎的症状，是治疗胃痛的好食物，但不适宜空腹食用。

3、五味子

五味子是一种清凉的中药，适合于肝胃气滞、脾虚胃热的胃炎患者。主要是把五味子研磨成粉，每次取3g冲水，每天1次，20天为一个疗程。

2、山药

山药性味甘平，含有丰富的淀粉、蛋白质、无机盐、多种维生素，具有健脾胃、补中益气的功效。

1、胡萝卜

胡萝卜性平、味甘，内含蛋白质、脂肪、碳水化合物，多种维生素和钙、磷、铁、钾等，具有和胃调中、健脾益气的功效。

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