美国“十大排行榜组织”评定抗癌食物排行榜
2024-01-23 17:00:03阅读量：19 字体：大 中 小
癌症是很多人的噩梦，但是只要我们在生活起居方面进行适当保健，是可以有效预防癌症的。有一些食物，对抗癌就有奇效。
近日，美国“十大排行时榜组织”网站整理了这些抗癌食物的榜单。
1、大蒜。蒜是最有效的抗癌食物，尤其是针对皮肤癌，结肠癌和肺癌。
2、柑橘类水果。研究发现，经常吃柑橘类的水果能使罹患口腔癌、喉癌、胃癌的几率减半。
3、亚麻籽。亚麻籽含有木酚素，具有抗氧化及抑制癌变的作用。而其中丰富的欧米伽3脂肪酸能对抗结肠癌。
4、绿茶。研究证实，绿茶能减缓和预防好几种癌症的发展，包括结肠癌、肝癌、乳腺癌和前列腺癌。
5、绿色蔬菜。深绿色叶菜富含类胡萝卜素，这是一种抗氧化剂。它能去除体内自由基，预防癌症。
6、所有的莓类。蓝莓、草莓、树莓等都富含大量抗癌成分，对预防大部分癌症有效。
7、三文鱼。研究证明，三文鱼等鱼类是抗癌的高手，不过，千万不要油炸或油煎，最好用蒸或者是烤的方法。
8、番茄。番茄含有大名鼎鼎的番茄红素，它已经被证实能够预防前列腺癌、乳腺癌，肺癌和胃癌。要想吸收更多的番茄红素，最好吃熟番茄，而不是生的。
9、红酒。红酒中含有白藜芦醇。这是一种极为有效的抗氧化剂，能预防细胞伤害。不过喝红酒也要注意量，每天最好只喝一小杯。
10、全谷物。全谷物富含抗氧化剂和膳食纤维，因此能预防癌症。主食中最好有1/3都是粗粮。
免责声明：
本文《美国“十大排行榜组织”评定抗癌食物排行榜》版权归原作者所有,内容不代表本站立场！
如本文内容影响到您的合法权益（含文章中内容、图片等），请及时联系本站，我们会及时删除处理。
推荐阅读
老婆要三妻四妾，我离婚成全她却疯了首发小说 慕心瑶盛年在线阅读
老婆要三妻四妾，我离婚成全她却疯了小说主角名为慕心瑶盛年，由九月信笺所著的现代言情小说，目前已完结。在中东出差半年的老婆归国前夕，我接到了一个陌生电话。“你好，盛，我是阿米尔，作为心瑶的第二丈夫，我对...
阅读: 20
许思宋裴司陆笙小说全文免费阅读 许思宋裴司陆笙最新章节
许思宋裴司陆笙是著名作者佚名刚刚发行的一部小说中的男女主角。这本小说内容特别是前期，绝对是仙草。作者对情节设定非常出色，但把握的力度刚刚好。下面看精彩试读！重生到校草便利店偷窃这一天。这一次我没有选择...
阅读: 52
主角盛暮夏裴砚桉小说 盛暮夏裴砚桉小说全文免费阅读
盛暮夏裴砚桉是著名作者佚名小说里面的主人公，相比同类小说更有知识性，更有真实性。全文更多的是对未来客观的猜想，很有理论性。一起来看看小说简介吧！她没有去打扰他们，只是默默养好了伤，办理了出院手续。离开...
阅读: 48
主角周密蓝岚叶澜小说免费阅读最新章节
周密蓝岚叶澜是作者佚名写的一本小说里面的主角。小说文笔对于细节的描写令人惊叹，相对于佚名之前的作品进步确实提升了很多。内容主要讲述丈夫是每年在船上工作十个月出海就没有信号的海员。因此我经常一个人在家做...
阅读: 25
方子谦袁之卉方子浩第4章 方子谦袁之卉方子浩小说免费阅读
方子谦袁之卉方子浩是著名作者佚名写的一本小说里面的主角。这本小说以巧思支撑的短篇小说，内容很是有趣，简练生动，极富韵味。咱们接着往下看婚礼当天，我从准新郎被迫成了新娘的小叔子。相恋多年的女友，成了我的...
阅读: 22
程迹宋冬宜小说叫什么名字 程迹宋冬宜全文免费阅读
程迹宋冬宜是著名作者佚名写的一本小说里面的主角。这部小说文笔有保证，基本不会给读者喂毒，是作者很有代表性的一部现代言情小说。咱们接着往下看【周延希和温凝居然上离婚综艺了，一间房，玩这么大！！！】【两个...
阅读: 20
周海秦曦瑶是什么小说 系统十倍返还，收徒无上限佚名
主角是周海秦曦瑶的名称为《系统十倍返还，收徒无上限》，这本书是作者佚名写的一本玄幻小说，小说文笔极佳，良心作品。下面看精彩段落试读：“周师叔，又在看小人书呢？”稷下学府，道藏宫大门口，看着躺在躺椅上观...
阅读: 14
沈知瑾许从礼小说 沈知瑾许从礼免费章节阅读
沈知瑾许从礼是作者佚名小说作品里面的男女主角，小说文笔对于细节的描写令人惊叹，相对于佚名之前的作品进步确实提升了很多。“知瑾啊，别怪姨说话难听。你妈一家都被打成右派，现在你妈家里人还都流放海岛。像你这...
阅读: 15
沈宸舟沈卿月小说叫什么 沈宸舟沈卿月小说全文免费阅读
沈宸舟沈卿月是作者佚名经典小说中的主角，本文运用了比喻 、拟人等修辞方法，增强表现力。看完你就会觉得是一本与众不同的小说！咱们接着往下看八年前，沈宸舟替大哥接管快要倒闭的集团公司，毅然决然去往海外墨西...
阅读: 37
叛出皇室后，我转身娶了魔族女帝无广告 肖无极沈璃姜澜在线免费阅读
叛出皇室后，我转身娶了魔族女帝主人公叫肖无极沈璃姜澜，是作者千古梦111倾心写作的一本十分不错的玄幻小说，目前正在连载中。全书主要讲述肖无极前世身为渡劫期魔尊，为求极致修为强行修炼《不灭金身》，却惨遭...
阅读: 57
最近更新
沉絮霏袒全文免费阅读最新 沉絮霏袒
2025-05-01
沈诉宋微沈亦安全文最新章节正版小说免费阅读
2025-05-01
陆司年陆晴许颜全文阅读 陆司年陆晴许颜小说最新章节
2025-05-01
八零我抛弃营长夫人钟祁霖宋暮曦章节目录免费看
2025-05-01
乔晚栀霍屿免费全本小说 乔晚栀霍屿章节目录
2025-05-01
傅以恒楚夏浓楚小影免费全文无弹窗 南岛无雪小说在线阅读
2025-05-01
乔念楚远楚玉免费阅读小说 乔念楚远楚玉第5章
2025-05-01
爱意之外，生死之间目录 周世宁卫清清姜云汐沈淑怡无弹窗阅读
2025-05-01
宋昱陶枝小说全文 宋昱陶枝小说免费阅读大结局
2025-05-01
死后第五年，他为了白月光绑了我的丈夫和孩子全文目录 裴鹤年温晴小说免费阅读无广告
2025-05-01