世界公认十大健康水果排名：橙子、桃子占据前两名
2022-10-29 12:00:19阅读量：8 字体：大 中 小
水果在日常饮食中占据着重要的地位，新鲜的水果能补充人体所需的各种物质，不同的水果营养价值也不同，在吃水果的时候我们要做到多样化，换着吃营养更均衡。那你知道哪些水果是公认最健康的呢？接下来就让排行时报网小编带大家看一看世界公认十大健康水果排名，一起来了解一下吧！
世界公认十大健康水果排名1、橙子
橙子含有的黄酮类物质具有一定的抗炎症和抗肿瘤功效，[bai]含有的胡萝卜素还具有很强的抗氧化功效。
2、桃子桃子果实中含有丰富的蛋白质、粗纤维以及钙铁磷等微量元素，非常适合缺铁性贫血患者食用。
3、樱桃樱桃含铁量极高，常吃樱桃能够补充人体中缺少的铁元素，还能够增强体质，增强大脑功能。
4、草莓草莓所含维生素C含量比苹果和葡萄还要高，[bai]常吃草莓能够保护视力，也能促进消化，预防便秘。
5、香蕉香蕉含有丰富的维生素和蛋白质，常吃香蕉能够助消化，增进食欲，还能够提高人体的抵抗力。
6、苹果苹果含有丰富的维生素和矿物质，常吃苹果能够起到一定的降低胆固醇和预防胆结石的作用。
7、杏果实中含有丰富的维生素、蛋白质和矿物质，经常吃杏能够提高人体免疫力，还具有一定的抗癌功效。
8、葡萄葡萄不仅可以生食，[bai]也可以制成葡萄干或酿酒，葡萄的果实中不仅含有丰富的维生素，葡萄籽更是具有极强抗氧化功能。
9、蔓越莓蔓越莓凭借其高纤维、低热量以及独特的口感和天然的保健功效而备受人们喜爱，常吃蔓越莓不仅能够抗氧化，还能够预防尿道感染。
10、西瓜西瓜富含丰富的维生素、葡萄糖和精氨酸等营养物质，夏天食用能够清热解暑，降血压。
免责声明：
本文《世界公认十大健康水果排名：橙子、桃子占据前两名》版权归原作者所有,内容不代表本站立场！
如本文内容影响到您的合法权益（含文章中内容、图片等），请及时联系本站，我们会及时删除处理。
推荐阅读
人间重晚晴，你我永别离小说 人间重晚晴，你我永别离阿谋谋
人间重晚晴，你我永别离男女主角为姜晚宁楚云桥，是作者阿谋谋倾情著作的一部精品短篇小说，正在网络火热连载中。备孕日记被老公秘书“不小心”公布在招商大会那天，姜晚宁久违地听见了系统的声音。“我说过了，情节...
阅读: 5
小师妹天生媚骨，开局三炉鼎苏时小说(完整)免费阅读
独家新书《小师妹天生媚骨，开局三炉鼎》是来自作者钟离先生著作的仙侠幻情类型的小说，书中的主角是苏时，小说文笔超赞，没有纠缠不清的情感纠结。下面看精彩试读：“诸君可曾听闻，合欢宗剑修，一剑定万法。”苏时...
阅读: 20
破产后，被哥哥扔到他死对头家里小说 涂鸢谢引鹤在线阅读
《破产后，被哥哥扔到他死对头家里》小说主角名为涂鸢谢引鹤，是作者今与紫为大家带来的超精彩豪门总裁小说，目前正在连载中。谢引鹤冷冰冰两个字，把涂鸢也吓了一跳。希望谢引鹤的房间不是在二楼。她不要和谢引鹤住...
阅读: 49
花影浮云与君诀小说全文免费阅读林知韵楚瑾川by大神
《花影浮云与君诀小说全文免费阅读》男女主角为林知韵楚瑾川，是作者大神创作的一部十分精彩的古言小说，目前已完结。不会的，知韵不会舍得丢下我的。他疯了似的想要往里冲，哪怕她此刻要了他的命，只要能换她安好，...
阅读: 23
陆瑾伊江司宸最新章节免费 陆瑾伊江司宸第8章在线阅读
陆瑾伊江司宸是著名作者大神热门小说里面的主角。文中陆瑾伊江司宸这个人物写的够好，成功之处在于对这个角色感悟及提升，级别控制很严谨。那么陆瑾伊江司宸的结局如何呢，我们继续往下看她这样失控的模样，五年来他...
阅读: 35
温喵喵谢京墨温菱最后结局 温喵喵谢京墨温菱完结版免费阅读
温喵喵谢京墨温菱是著名作者一朵桃子写的一本小说里面的主角。这本小说内容跌宕起伏、深入人心，是一本情节与文笔俱佳的精品短篇小说。温菱和谢京墨分手的时候，什么难听的话都说了，而他只说了个好，留足了体面，也...
阅读: 26
阮念桃顾停云免费阅读小说 阮念桃顾停云
阮念桃顾停云是作者容笙热门小说里面的主角。这本小说内容特别是前期，绝对是仙草。作者对情节设定非常出色，但把握的力度刚刚好。下面看精彩试读！两天后，顾停云来开门，嘴角噙着愉悦的笑。“上次的事，挽月已经不...
阅读: 30
盛夏白瓷如心动孟晴晚霍云深傅思域小说在线阅读
今天给各位看官老爷带来的这本《盛夏白瓷如心动》讲述了孟晴晚霍云深傅思域之间一系列的故事，大神作者森林森林笔下的小说内容绝对精彩刺激，是一部消磨时光的佳作。“一个亿，离开我儿子。”被霍母约见的第十九次，...
阅读: 4
纪长安闻夜松黑玉赫第2章 纪长安闻夜松黑玉赫小说免费阅读
纪长安闻夜松黑玉赫是著名作者第一馒头刚刚发行的一部小说中的男女主角。这部小说文笔有保证，基本不会给读者喂毒，是作者很有代表性的一部重生逆袭小说。那么纪长安闻夜松黑玉赫的结局如何呢，我们继续往下看纪长安...
阅读: 21
妈妈再爱我一次全文目录 徐子玉小说免费阅读无广告
小说角色名是徐子玉的书名叫《妈妈再爱我一次》，这本小说是知名作者木兮梨倾心创作的一本现情风格的小说，书中情节设定引人入胜，真的超好看。下面是小说介绍：成人礼上，双胞胎姐姐找来十几个人将我百般***。我...
阅读: 35
最近更新
主角名是徐凯陆珩全文免费阅读正版
2025-08-28
宋玉织裴峥小说阅读 宋玉织裴峥全文免费无广告
2025-08-28
蒋吟月闫淮洲全文最新章节正版小说免费阅读
2025-08-28
沈晚笙周故予免费阅读无弹窗 沈晚笙周故予最新章节
2025-08-28
浪荡子和良家郎沈兮闻朝西小说在线阅读
2025-08-28
江望舒顾寻舟小说全文免费阅读 江望舒顾寻舟最新章节
2025-08-28
陆哲远安琪小说 陆哲远安琪完整版免费阅读
2025-08-28
绿茶女同事要坐我男朋友副驾驶座小说家 温晴雅苏北北小说
2025-08-28
老公将孕八月的我误当猪仔送进园区后，他悔疯了晚晚傅厉承最新章节在线阅读
2025-08-28
沈星奚白茶茶小说全免读 沈星奚白茶茶在线阅读
2025-08-28