世界公认十大健康食品,三文鱼榜上有名
2022-10-29 12:07:28阅读量:6 字体:大 中 小
随着人们生活水平的提高,越来越多的人开始注重健康的饮食。合理的营养能促进机体的正常生理活动,改善机体的健康状况,增强机体的抗病能力,提高免疫力。那你们知道世界公认十大健康食品有哪些?下面就随排行时报网小编一起了解下吧!
世界公认十大健康食品1、三文鱼大家都知道鱼肉中的饱和脂肪较少,[bai]常吃不会引起高血压等心脑血管疾病,且对身体有益。而三文鱼就是这其中的佼佼者。三文鱼也叫大马哈鱼,是最好吃的十种海鱼之一,三文鱼不仅肉质鲜美,而且营养也十分丰富,经常食用能够有效降低血脂和胆固醇,还可以预防心脑血管疾病。
2、番茄番茄也叫西红柿,它既是水果也是蔬菜,其果实风味独特,营养丰富,含有人体所需的多种维生素和矿物质,番茄中含有的番茄素具有抑菌作用,含有的果酸还能够降低人体胆固醇。
3、菠菜菠菜是我们平时常见的一种蔬菜,也是十大最有营养的蔬菜之一,菠菜中含有的营养成分非常多,所以也有着“营养模范生”的称号,常吃菠菜不仅能够补血,还能够促进人体生长发育。
4、坚果坚果也是世界公认的健康食品之一,坚果中的营养非常丰富全面,含有丰富的微量元素,维生素,以及人体必需的脂肪酸等,常吃可以提高人体免疫力,增强体质,预防心脏病和心脑血管疾病等,具有良好的补益养生作用。
5、花菜花菜是很受人们欢迎的一种蔬菜,不仅味道鲜美可口,而且营养价值也非常高,花菜中含有的维生素C含量非常丰富,经常食用能够提高人体免疫力,还能够预防癌症。
6、燕麦燕麦是我们常见的一种谷物,具有非常高的营养价值,燕麦中含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维,能够促进人体新陈代谢,调节血糖,改善便秘,还能够降低血脂和胆固醇。
7、大蒜大蒜是我们烹饪时常用的调味料,誉为“天然抗生素”。大蒜被不仅具有很高的食疗价值,还具有很高的药用价值,大蒜中含有丰富的蛋白质、脂肪和矿物质,不仅具有消炎杀菌的功效,还能够提高人体免疫力,常吃大蒜可降低肺癌,肺结核等疾病的发病率。
8、蓝莓全身紫衣包裹,被誉为“黄金浆果”。在所有水果中,蓝莓的地位可谓是高高在上,其价格也是居高不下,有时甚至令人望而却步。蓝莓是一种营养价值非常高的水果,其果实含有非常丰富的营养成分,尤其是花青素,不仅能够改善视力,还能够增强人体免疫力,抗氧化和抗衰老,还具有一定的抗癌功效。
9、绿茶绿茶是我国的主要茶类,也是世界公认的健康饮品,绿茶中含有茶多酚、氨基酸、维生素、叶绿素等多种营养成分,对人体的好处非常多,常饮绿茶不仅能够减肥,还可以防癌。
10、红酒红酒也叫葡萄酒,是以葡萄为主要原料酿造的一种果酒,红酒中含有丰富的维生素和多种人体所需要的氨基酸,不仅具有美容养颜和抗衰老的功效,还具有一定的防癌功效。
免责声明:
本文《世界公认十大健康食品,三文鱼榜上有名》版权归原作者所有,内容不代表本站立场!
如本文内容影响到您的合法权益(含文章中内容、图片等),请及时联系本站,我们会及时删除处理。
推荐阅读
中国十大最香的花排名:兰花居第四,桂花夺冠
花香是植物的花朵分泌出的具有芳香气味的物质,用来吸引昆虫来传播花粉,这些芳香物质能够给人来嗅觉的享受,使人精神愉悦,心旷神怡,那你知道中国哪种花最香?今天排行时报网小编为大家列出中国十大最香的花排名,...
阅读: 2080
世界十大稀有水果:洛神果居第九,蓬莱蕉居首
水果是人们日常生活中最常见的食物,世界上的水果种类成千上万,每个地方都有各自的特色。对于一般人而言,除了我们经常见到和食用的外,有些奇特的水果,也许一辈子也难以见到。今天排行时报网小编为大家列出世界十...
阅读: 1381
世界十大最贵的植物,鬼兰占据第一位
养花是许多人的爱好,但大部分人只会选择一些常见的花卉品种。然而,有些有钱人则通过养一些我们从未听说过的贵族花来独辟蹊径。你知道世界最贵的植物有哪些?今天排行时报网小编就来列举下世界十大最贵的植物,一起...
阅读: 3132
世界十大最美的花,巧克力秋英霸占榜首
生活中大多数人都是比较喜欢花的,世界上花的种类也是数不胜数,那么大家觉得哪些花是最漂亮的呢?下面排行时报网小编就给各位介绍下世界十大最美的花,快来了解一下吧。世界十大最美的花1、巧克力秋英巧克力秋英起...
阅读: 3158
世界最古老的十棵树,朱鲁帕橡树位居榜首
地球,对于人类来说,就是人类的母亲,是生命的摇篮,她是如此的美丽壮观,如此的和蔼可亲。地球母亲不仅仅哺乳了我们,还哺乳了世间万物,既有古老的三叶虫,还有高大的霸王龙,可以说几十亿年来,有许许多多的生物...
阅读: 756
十大最有药用价值的花:三七花上榜,金银花排第一
在我国很多花卉植物都是有药用价值的。有些花卉不仅观赏价值高,药用价值也高。不管是在治疗疾病还是保健上,都有着很好的作用,下面排行时报网小编就给各位介绍下十大最有药用价值的花,快来了解一下吧。十大最有药...
阅读: 1870
盆景树木种类前十名,柏类排第一名
有很多人都喜欢在家里面养殖盆景,能够让家里的环境看起来更加舒适,而且能够有净化空气的作用,下面排行时报网小编就给各位介绍下盆景树木种类前十名,快来了解一下吧。盆景树木种类前十名1、柏类柏树是一种著名的...
阅读: 2771
开花很香的树有哪些?十大香花树种
平时我们所见到的植物种类比较多,有很多植物是开花的,也有不开花的,包括树木也是这样,你知道开花很香的树有哪些?下面排行时报网小编就给各位介绍下十大香花树种,快来了解一下吧。十大香花树种1、含笑含笑是树...
阅读: 1349
哪些树耐水性比较好?世界上最耐水的十种树木
夏季,除了天气炎热,苗木人最怕的就是淹水了,大水一发,受灾后的苗木一不小心就损失严重,让人不胜唏嘘。那么,你知道哪些树耐水性比较好?下面排行时报网小编就给各位介绍下世界上最耐水的十种树木,快来了解一下...
阅读: 2399
吸收甲醛最佳的十种植物,吊兰、绿萝和虎尾兰霸榜前三甲
在繁忙的都市生活中,我们常常被室内的空气质量所困扰。甲醛、苯等有害气体无处不在,不仅威胁健康,还会影响生活质量。然而,自然界中有些神奇的植物,具有超强的甲醛吸收能力,能够净化室内空气,让我们呼吸更加健...
阅读: 3043
热门文章
1.2019十大粉底液排行榜 粉底液哪里牌子好用
- 1
- 2019十大粉底液排行榜 粉底液哪里牌子好用
- 2022-06-05
2.网页游戏排名前10名 2019最火的网页游戏有哪些
- 2
- 网页游戏排名前10名 2019最火的网页游戏有哪些
- 2022-06-05
3.2019最热门的竞技类网页游戏排行 竞技类精品网页游戏
- 3
- 2019最热门的竞技类网页游戏排行 竞技类精品网页游戏
- 2022-06-05
4.手机上最火的单机游戏是什么 免费好玩的单机游戏大全
- 4
- 手机上最火的单机游戏是什么 免费好玩的单机游戏大全
- 2022-06-05
5.单机游戏黑暗之魂重置版的游戏特色是什么
- 5
- 单机游戏黑暗之魂重置版的游戏特色是什么
- 2022-06-11
6.最新的儿童益智游戏有哪些 儿童益智游戏排行榜2019
- 6
- 最新的儿童益智游戏有哪些 儿童益智游戏排行榜2019
- 2022-06-10
7.3-6岁儿童益智游戏 适合3-6岁幼儿的益智类游戏
- 7
- 3-6岁儿童益智游戏 适合3-6岁幼儿的益智类游戏
- 2022-06-05
8.2019全球最贵城市排名 中国城市实力大排名
- 8
- 2019全球最贵城市排名 中国城市实力大排名
- 2022-06-05
9.2018全国雾霾城市排行榜 你所在的城市空气质量可好?
- 9
- 2018全国雾霾城市排行榜 你所在的城市空气质量可好?
- 2022-06-05
10.2019获利最高的不是房地产,是什么你绝对想不到
- 10
- 2019获利最高的不是房地产,是什么你绝对想不到
- 2022-06-05
最近更新
国内什么牌子的月饼最好吃 月饼品牌排行
2022-06-05
台湾最好吃的凤梨酥牌子 正宗凤梨酥怎么做
2022-06-05
什么样的巧克力最好吃 哪个牌子的巧克力最好吃
2022-06-05
2018中国慈善名人榜新鲜出炉 德泉董事长谢贞秀女士也在做
2022-06-05
世界上最美的花什么样 最罕见的花你见过几种
2022-06-01
最美的花是什么花 你叫得上名字的有几种
2022-06-01
三级跳世界纪录是多少米 最远跳远世界纪录的人是谁
2022-06-01
标枪世界纪录是多少 104.80米的成绩打破世界纪录
2022-06-01
男子撑杆跳世界纪录 撑杆跳世界纪录最优秀的运动员
2022-06-01
一分钟单手俯卧撑世界纪录多少个 俯卧撑有什么健身效果
2022-06-01