术后恢复期为什么要补充蛋白质?哪个品牌蛋白粉好?

2022-10-29 12:19:24阅读量:18 字体:

 虽然手术住院是令人难过的事情,但细心的你有没有发现,通常术后恢复期的病人,医生都会要求在这期间多多补充优质蛋白,这是为什么呢?

一、蛋白质对术后恢复有什么作用?

占我们人体体重16%的蛋白质不但是构成我们人体的主要物质基础,还是保持身体健康状态所必需的营养物质:

1、术后身体器官组织的细胞修复需要大量蛋白质蛋白质是生命的物质基础,人体细胞和组织的重要组成部分。术后恢复期及时补充蛋白质,能够促进伤口处的细胞生长与修复,促进伤口愈合。同时蛋白质中的一些氨基酸能够防止伤口受到病菌的感染。2、术后出血过多,补充蛋白质补充血红蛋白的生成。血红蛋白是红细胞内运输氧的特殊蛋白质,血红蛋白会与氧气结合,形成氧合血红蛋白,然后运输到到身体的机各个的组织器官,为组织器官产生供应能量。

3、补充蛋白质,有助于增强人体免疫力。人体免疫系统中的免疫细胞、免疫因子的合成离不开蛋白质,术后恢复期比较虚弱,及时提高免疫力很重要,避免受到病菌的二次感染,抵御疾病。

术后恢复期为什么要补充蛋白质?哪个品牌蛋白粉好? 

二、恢复期怎么补充蛋白质呢?

在食物蛋白质的选择上,以优质蛋白质为主。优质蛋白质是指氨基酸模式接近我们人体蛋白质,这种食物蛋白质我们人体比较容易吸收和利用。比如:蛋、奶、肉、鱼、大豆等等食物。在这个优质蛋白的基础上,应当还要选择脂肪含量较低的蛋白质。

摄入蛋白质需要注意的几个点:

1、谷类虽说含有蛋白质,但并不是优质蛋白,大多为不完全蛋白质,人体难以吸收。蔬菜和水果同样也不是良好的蛋白质来源。

2、大部分鱼类和海鲜属于高蛋白低脂肪的肉类食物,平常我们国人爱吃的猪肉、牛肉、鸡肉大都是高蛋白高脂肪食物,只有少数属于高蛋白低脂肪食物。

3、大豆及其制品虽说植物蛋白质,但大豆属于完全性蛋白质,蛋白质含量很高,属于优质蛋白质,脂肪含量适中,胆固醇很低,是个不错的蛋白质来源。

4、我们日常认为的骨头汤、鸡汤、甲鱼汤等等均不是蛋白质的良好来源,而且脂肪含量很高……

 

三、蛋白粉怎么样?

蛋白粉,是一种经过现代技术提纯后的蛋白质粉末,作为氨基酸补充食物,可为特定人群提供因蛋白质缺失提供必需的营养补充剂。如果你觉得饮食中精打细算选择食物蛋白质很麻烦,不如选择通过蛋白粉来补充恢复期所需的蛋白质营养需求。那么哪个品牌蛋白粉好?

哪个品牌蛋白粉好?

蛋白粉的主要价值在于其成分中的蛋白质品质,所以这里推荐汤臣倍健蛋白粉,我们来看看它的营养成分:汤臣倍健蛋白粉的成分是浓缩乳清蛋白+大豆分离蛋白,属于动植物双蛋白质结合的蛋白粉。乳清蛋白中含有多种活性成分,对于免疫力很有帮助;

 

而大豆蛋白的营养价值也很高不输动物蛋白,并且具有动物难以比拟的优点,大豆蛋白不含胆固醇,脂肪含量很低。动植物蛋白质的搭配能够最大化它们的营养价值,营养价值更高,吸收利用率也更高,是一个高蛋白低脂肪的优质蛋白质营养来源。

哪个品牌蛋白粉好?看完这篇文章你心里相来是有答案了,蛋白质可以说是我们人类一辈子都在吃的营养物质了,认识到蛋白质的重要性,对于身体健康的是很有帮助的哦!

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