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吃哪些水果容易上火？十大上火水果排行榜

吃哪些水果容易上火？十大上火水果排行榜

2022-10-29 12:29:11阅读量：18 字体：大中小

水果多汁，水分充足，夏天到了不论年幼都爱吃水果。可是并不是什么水果都适合在夏天食用。夏天天气本就干燥炎热，一不小心吃错了水果还可能导致人们上火暴躁。有些水果吃了可能会上火，甚至于长痘痘等，那么夏天吃哪些水果容易上火呢？下面排行时报网小编就来为大家细数一下十大上火水果，快来看看哪些水果上榜吧。

十大上火水果排行榜1、橘子

吃哪些水果容易上火？十大上火水果排行榜

橘子也是火气很大的水果，吃多了容易导致上火。橘子属于温带水果，喜温暖湿润气候。橘子对于大多数人都不陌生，其酸甜可口的味道深受人们喜爱，但是其“火力旺盛”也是让人不敢贪多。橘子中有着比较丰富的胡萝卜素，在身体当中可以转化成为其他的维生素，但是吃多了可能会引起上火。

2、榴莲

榴莲属于温热型的水果，它不仅是越吃越胖的10种水果之一，同时有着比较高的营养价值，但是吃起来也很容易上火，夏天还是最好不要多吃避免不舒服。

3、荔枝

荔枝属于亚热带水果，由于其果肉嫩美，受到杨贵妃的喜爱，故也是水果界的明星。很多人在夏天喜欢吃荔枝，但是荔枝相当上火，而且放的越久吃起来越甜也越容易上火。俗话说“一支荔枝三把火”，可见其热性之大，同时，若食用荔枝过多还会导致“荔枝病”，因此应注意。

4、龙眼

十种夏天不宜吃的上火水果之一龙眼，这和荔枝一样都是很容易上火的水果，这种水果在夏天吃多了可能容易引起长痘，夏天最好少吃。

5、菠萝

菠萝可以有效促进肠道蠕动，同时减少炎症水肿等等，不过这是一种比较典型的热带水果，吃多了可能容易上火，每次最好控制一个量。

6、桃子

桃子大多生长于北方，适应于冬季寒冷的大陆气候。桃子有着比较丰富的水分，同时营养价值很高，不过桃子也是容易上火的，吃多了可能会出现口干、口渴、嗓子疼痛、便秘等上火症状。

7、石榴

很多人觉得石榴吃起来很烦，但是也有人觉得吃石榴很爽快。石榴除了这些之外还是一种热性的食材，吃多容易导致上火，肠胃不好最好少吃点。

8、红毛丹

红毛丹和荔枝长得有点像，同时两种水果吃多都会上火，红毛丹属于热带水果，性温，其性质也是偏温的，可以助火，吃多了可能会长青春痘等等。

9、芒果

芒果同样也是十种夏天不宜吃的上火水果之一，虽然说味道挺好的，但是建议吃完之后漱口洗脸，免得有些发痒，吃多上火就更难过了。

10、木瓜

木瓜不仅是孕妇不能吃的十大水果之一，同时也是夏天不能多吃的水果，虽然香气很浓郁汁水很充足，而且网上传言木瓜可以丰胸很多女性都喜欢，但是木瓜吃多可能会上火。

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