肾不好怎么补？十大补肾食物排行榜
2022-10-29 12:52:59阅读量：11 字体：大 中 小
羊肉自古以来就被人们当做是补肾的佳品，因为羊肉不仅营养丰富，还含有某些人体所需的微量元素，有补虚温中的作用。中气不足、虚弱怕冷的人都比较适合吃羊肉，尤其是针对阳虚的人，补肾的效果特别好。
2、枸杞枸杞是一种中药材，常被人们拿来泡茶喝。它性平味甘，具有补肾养肝、益精明目的作用，长期服用还能达到延年益寿的效果。特别是对有肾虚的中年妇女，食用枸杞是最温和有效的方法。
3、山药山药是一种药食两用的中药材，不仅口感爽滑鲜美，还有补肾涩精、补脾养胃、生津益肺的作用。凡是有着肾虚的人，长期食用山药会有诸多好处。
4、何首乌何首乌是一味中药材，它味苦性温、具有善补肝肾、补益精血，解毒通便的效果。自古以来何首乌均用与肾虚之人，凡是有着腰膝酸软、筋骨疼痛、男子遗精或者女子带下者食用皆宜。
5、猪腰花猪腰花是民间很常见的补肾食材，很多家庭在节假日或者家里有人需要补肾时都会做一些猪腰花，它即可做汤也可卤好后切盘，十分的美味。
6、韭菜
韭菜就民间非常常见的蔬菜，种子可以入药。韭菜别名“起阳草”，属于壮阳的蔬菜，它具有补肾健脾、固精助阳的作用。对于阳痿、遗精等症状有着不错的治疗效果。
7、鲈鱼鲈鱼是一种鱼肉，但也属于一味中药材，有着补脾健胃、补肝养肾的作用。它营养物质丰富，富含蛋白质、维生素和多种矿物质，长期食用除了对肝肾不足的人有着很好的补益作用，对孕妇也很有好处。
8、虾虾是一种口感鲜美、还富含蛋白质和多种矿物质的食物，虾肉有着补肾壮阳、养血固精、通乳抗毒的效果。对肾虚阳痿、遗精早泄、身体虚弱的人群有诸多好处。
9、鸽肉鸽肉不但营养丰富，还具有一定的保健效果，中医认为鸽肉有着补肝壮肾、益气补血等功效。长期食用鸽肉可以补肾填精，调节人体血糖，最后达到美容养颜，延年益寿的作用。
10、板栗板栗性温味甘，营养价值丰富，具有补脾健胃、补肾益阳的功效、每天用10颗板栗、猪腰子、大米等熬成粥、可以治疗一般由肾虚引起的腰腿无力。
免责声明：
本文《肾不好怎么补？十大补肾食物排行榜》版权归原作者所有,内容不代表本站立场！
如本文内容影响到您的合法权益（含文章中内容、图片等），请及时联系本站，我们会及时删除处理。
推荐阅读
去非洲医疗支援，全家害我职业暴露宋婉婉小说(完整)免费阅读
精品好书《去非洲医疗支援，全家害我职业暴露》由知名作者花舞语所编写的都市风格的小说，小说中的主人公是宋婉婉，书中主要塑造的女主形象也深得人心，全文主要讲述爸妈带我和宋婉婉去非洲医疗援助。手术时宋婉婉却...
阅读: 31
五一假期结束，五年爱成空小说 徐超韩可在线阅读
五一假期结束，五年爱成空小说主角名为徐超韩可，由钱多米最新创作，目前正在快看连载。全文讲述了我和男友徐超约定，五一去他家一趟再转道去海南玩三天。他妈趁着我去卫生间，从我包里翻出了我妈给我买的价值四万元...
阅读: 16
江羡阳林悦安主角的书 欧石楠的诉说全文阅读免费
小说主人公是江羡阳林悦安的小说叫做《欧石楠的诉说》，这本书是作者佚名所编写的现代言情类型的小说，书中情节设定引人入胜，真的超好看。下面是小说介绍：整个上京的上流圈子都知道，江羡阳最宠爱的就是我和儿子。...
阅读: 12
顾辉苏兰是哪部小说的主角 顾辉苏兰全文阅读
顾辉苏兰是著名作者佚名小说作品里面的男女主角，小说以形式来叙述，大大增加了难度。可想而知，作者对它倾注了多少心血！一起来看看小说简介吧！丈夫青梅蓄意撞死我的父母。我刚准备报警就被丈夫以诬陷为由送到了精...
阅读: 23
我替装穷老公还债百万，他却拿我当赌注无弹窗阅读 赵明宇林菲菲小说
主角是赵明宇林菲菲的书名叫《我替装穷老公还债百万，他却拿我当赌注》，这本书是作者浮初织雾写的一本现代言情小说，书中情节设定引人入胜，真的超好看。下面是小说介绍：老公让我还百万欠款。当我拿着卖房凑齐的一...
阅读: 49
韩松陈雨小说全文免费阅读 韩松陈雨最新章节
韩松陈雨是著名作者佚名经典小说中的主角，小说情节很吸引人，是一本罕见的好书，强烈推荐！一起来看看小说简介吧！我抢到当红乐队演唱会的门票后，兴奋的邀请丈夫一起去。韩松却嗤笑一声。“你一个家庭主妇，听得懂...
阅读: 27
全城皆知我爱他陆远沈亦可薇薇最新章节在线阅读
《全城皆知我爱他》是一本非常经典的现代言情小说，这本书的作者是佚名，小说人物名叫陆远沈亦可薇薇，下面一起来看看小说的主要内容：陆远追了我七年，用尽手段，全城人皆知我是他喜欢的人。恋爱后我才得知，他是陆...
阅读: 38
周远小楠林悦小说 周远小楠林悦完整版免费阅读
周远小楠林悦是著名作者佚名小说作品里面的男女主角，书中剧情紧凑精彩，没有勾心斗角，轻虐深恋，完美的恰到好处。晚饭时间，七岁的女儿在众目睽睽之下，突然把手放进了炙热的炭火上，哭喊着看向我。“妈妈，小楠的...
阅读: 44
顾辰风林悠然张曼妮什么小说 顾辰风林悠然张曼妮全文免费阅读
顾辰风林悠然张曼妮是作者硬核仙女刚刚发行的一部小说中的男女主角。相比同类小说更有知识性，更有真实性。全文更多的是对未来客观的猜想，很有理论性。内容主要讲述热恋时，我从别人的口中得知顾辰风跟女秘书走的很...
阅读: 34
许清辞许程童瑶小说 许清辞许程童瑶完整版免费阅读
很多小伙伴都在找许清辞许程童瑶为主角的小说现在已完结了，这篇都市类小说可以说非常好看了，作者明明更好真是写都市小说的好手，看得出来想的很多。《跟男神表白后，我一觉醒来成了杀人犯》 第1章 1 免费试读...
阅读: 17
最近更新
凉生只待情尽凉生 沉絮霏袒小说
2025-05-01
江清雪顾子安小说名字免费 爱亡与空章节阅读
2025-05-01
昌平阮世晟主角的书 退婚后，恨我入骨的长公主追悔莫及全文阅读免费
2025-05-01
重生后，全家都想杀我小说完整版 在线阅读
2025-05-01
苏雪顾安阳小说在哪里看 苏雪顾安阳在线阅读第二章
2025-05-01
姜婧林姨小说名字免费 保姆逼我去上女德班章节阅读
2025-05-01
乔晚栀霍屿是什么小说的主人公 乔晚栀霍屿免费阅读
2025-05-01
爱在飓风中散尽裴厌铮许曼小说在线阅读
2025-05-01
我被裁员后，科研院士妻子的研究所塌房了顾宸许晚烟小说(完整)免费阅读
2025-05-01
刺杀失败后，我从暗卫变成了开国皇后小说 小九婉婉在线阅读第二章
2025-05-01