鸡肝扒油菜的家常做法

2023-02-03 03:34:33来源：网络转载作者：匿名 阅读量：87 字体：大 中 小

鸡肝具有营养保健功能，是补血之佳品，味道鲜美。油菜质地脆嫩，营养丰富，具有解毒消肿，活血化瘀，强身健体，宽肠通便等功效。二者搭配一起食用，口感清香滑嫩，色香味浓，营养味美，风味独特，堪称美味。下面介绍鸡肝扒油菜的家常做法。

鸡肝扒油菜的家常做法

工具/材料

鸡肝 250克 ，油菜 250克。

葱，姜，蒜，盐，味精，花椒，五香粉，淀粉，白糖，醋，料酒，蚝油，酱油，油。

操作方法

01、鸡肝收拾清洗干净，控干水分，切成块。放入五香粉，料酒，少许盐，腌制15分钟。

02、把腌制好的鸡肝，放入适量的淀粉，用手抓匀。

03、油菜用手掰成片，用水清洗干净，控干水分。

04、碗里放入五香粉，盐，味精，料酒，酱油，白糖，醋，少许蚝油，淀粉，兑少量水，调和成料汁。

05、另用一个碗，放入一小匙儿淀粉，兑水，勾成芡汁。切好葱，姜，蒜，备用。

06、碗里放入油加热，油热后放入花椒，葱，姜，蒜，爆锅（留一少部分葱，姜待用）。放入油菜翻炒，放入料酒，蚝油，盐。

07、翻炒至油菜断生，倒入勾兑好的芡汁，芡汁粘稠后，放入味精，关火。

08、把炒好的油菜摆放在盘中。

09、锅内重新放入油加热，油热后放入鸡肝翻炒，放入葱，姜。

10、炒至鸡肝变脆，表面坚挺，倒入调和好的料汁，略翻炒至鸡肝沾满料汁后，关火。

11、把炒好的鸡肝，放入摆放油菜的盘中即可。

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