绿芸豆拌海带的做法

2023-02-07 08:02:20来源：网络转载作者：匿名 阅读量：170 字体：大 中 小

芸豆不仅非常的好吃，而且营养价值也是非常高，常食用芸豆对我们身体健康有好处。海带具有软坚散结、消肿利水等功效。今天小编就用芸豆拌海带，实践证明的确爽口超好吃，下面我把具体做法，分享给大家，喜欢的可以看看。

绿芸豆拌海带的做法

工具/材料

适量绿芸豆、海带、葱、蒜、辣椒面、食盐、生抽、香醋

操作方法

01、取适量新鲜的绿芸豆，用清水把绿芸豆洗净，摘掉芸豆头尾抽丝，然后煮锅烧水，水开后把绿芸豆烫熟捞出，然后切段待用。

02、海带用清水洗净，然后切成自己喜欢的形状，切好待用。我这里选用的是烫熟的海带，用热水过一下水就可以了。

03、取适量新鲜的大蒜，蒜剥皮洗净，用刀切掉两头，把蒜放在菜板上，用刀背把蒜拍扁，然后把蒜切末待用。

04、取适量新鲜的大葱，摘掉葱根和黄叶，用清水把葱洗净，然后把葱切成葱花待用，葱的用量根据自己喜好定。

05、取适量辣椒面，取好待用。辣椒面主要是用来提味，我选用的是陕西的辣椒面，香味比较重。

06、把切好的蒜末盛入碗中，加入适量食盐和辣椒面，炒锅放油，油热后把热油浇在蒜末和辣椒面上，之后加入适量香醋和生抽，调好调味汁待用。

07、在绿芸豆盘中加入适量海带，然后放入适量葱花，再浇上调好的料汁就可以了，因为所有的调味品，都已放入料汁里了。

08、都放好后，用筷子把海带和绿芸豆搅拌均匀，这样我们的绿芸豆拌海带就做好了，酸辣爽口特别好吃，口味重的可以多加两勺料汁，口味淡的一勺就可以。

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