摇滚鸡胸沙拉的做法
2023-01-30 05:52:11来源:网络转载作者:匿名 阅读量:140 字体:大 中 小

工具/材料
鸡胸肉 250克
紫甘蓝 1/4颗
洋葱 1/2颗
牛油果 1/2颗
小番茄 6颗
黄瓜 1/2根
柠檬 1颗
陈醋 2茶匙
干酪、坚果碎、橄榄油 适量
操作方法
01、首先,需要处理鸡胸肉。将鸡胸肉切成2指宽的长条,再在切好的鸡胸肉上淋少许的柠檬汁和橄榄油,轻轻揉按,让鸡胸肉腌制入味。
02、把腌制好的鸡胸肉放入烤盘中,可以把挤过的柠檬也放上去,增加香味。
03、接着,把烤盘放入烤箱中,温度设置为230度,用上下烘烤的模式烤15分钟。
04、在烤的同时,我们可以准备其他食材。将紫甘蓝洗干净之后切成丝,再切半颗洋葱,也切成丝。
05、另外,再把黄瓜切成片,小番茄对半切开,半个牛油果切成片。将这些切好的水果蔬菜全部放入密封罐中。
06、装好蔬菜,这个时候鸡胸肉也差不多烤好了,将烤盘从烤箱中取出来,把烤好的鸡胸肉趁热迅速切成小块,以最大限度保持水分和口感。
07、然后,将切好的鸡胸肉放进装蔬果的密封罐中,再加入一点柠檬汁、醋、橄榄油,再盖上盖子,用力摇晃混合。
08、混合均匀后,打开盖子,将沙拉倒入盘中,再按照个人喜好加入坚果碎和干酪,这道摇滚鸡胸沙拉就完成了。
特别提示
1、鸡肉还有另外2种方式可以烹饪,一种是煎,两面各煎3分钟;另一种是水煮,这种更适合对脂肪摄入更严格的人。
2、做沙拉有一个秘诀,多放些橄榄油,它的口感更好。
免责声明:
本文《摇滚鸡胸沙拉的做法》版权归原作者所有,内容不代表本站立场!
如本文内容影响到您的合法权益(含文章中内容、图片等),请及时联系本站,我们会及时删除处理。
推荐阅读

迷你世界怎么刷皮肤
手机迷你世界APP软件01、目前在迷你世界游戏中玩家可以通过获得足够的迷你豆来兑换皮肤,因此要想刷皮肤,就意味着刷迷你豆。那怎么获得迷你豆啦,进入游戏主页后点击“我的家园”。 02、进入我的家园后,...
阅读: 1037

dnf个人传送怎么用
01、首先自己创建一个队伍,确定自己是队长。 02、打开功能菜单,找到公会系统。 03、找到中间的公会传送,左键点击。 04、然后在选择你要去的地点,即完成了一次个人传送。 05、以上就是小编...
阅读: 1803

英雄联盟lol怎么下载
01、先搜狗搜索:英雄联盟。 02、然后再点击页面中间的下载游戏。 03、选择最上方的下载方式进行子程序下载。 04、下载子程序完成之后,运行,会出现一个下载界面,点击开始下载即可。 05、完...
阅读: 1507

LOLS8龙女打野天赋符文龙女出装加点
01、首先选择精密系的致命节奏。 02、然后依次点出凯旋,传说:欢欣,致命一击。 03、副符文系选择主宰,然后点出猛然冲击和无情猎手。 04、出装和加点方式可以选择图中的方式。 05、以上就是...
阅读: 1448

英雄联盟lol哪些英雄克制剑圣?
01、武器大师作为半肉,武器大师有输出有控制有护甲,还有技能“反击风暴”的存在,完全不虚剑圣。在武器的打野套路被开发出的现在版本,剑圣在野区看见武器只能选择退让或者是呼唤队友,可见武器是非常的克制剑圣...
阅读: 956

青蛙游戏反映了什么问题
01、流行文化的不断转变这款游戏十分符合最近流行的一种生活方式——佛系养身,与当下的流行文化紧密贴合。 02、人们对契约关系的渴望游戏当中的这只青蛙,无异于日常生活中的宠物,你需要给它准备出行的食物...
阅读: 944

如何获得英雄联盟边框
英雄联盟01、首先,英雄联盟的边框是不可以充钱得到的,它是每个赛季结束后根据召唤师的段位由系统发放的赛季奖励。 02、根据赛季结算时段位的不同,有不同的边框奖励,段位越高,获得的边框就会越精致。每个...
阅读: 1080

剑网三95级新地图boss点
01、剑网三的95级新地图——阴山大草原、五台山、千岛湖和黑戈壁。终于在不久前更新了。并且这些野外BOSS在被首次击杀后可能会掉落各职业相对应心法的720装备。 02、阴山大草原BOSS在:王族猎场...
阅读: 984

金庸群侠传x完美女主攻略
金庸群侠传x01、金庸群侠传x完美女主是游戏新出的一个隐藏剧情,首先介绍四个解锁选项:春:可以解锁独孤11级;夏:可以解锁胡刀11级;秋:可以解锁斗转11级;冬:可以解锁野球拳11级。 02、另外玩...
阅读: 1462

女性手游市场潜力如何
01、女性手游市场,在很早以前就有人提出了这个概念,并且认为女性游戏市场存在着巨大潜力,在之前,有关女性游戏市场提到的更多的词汇是乙女游戏市场。 02、早在手游刚刚上市的时候,就有企业关注过女性市场...
阅读: 1320
热门文章
1.怎么查询手机号码是否已经实名认证
- 1

- 怎么查询手机号码是否已经实名认证
- 2022-12-14
- 1
2.2017年拍照最好的手机
- 2

- 2017年拍照最好的手机
- 2022-12-14
- 2
3.iPhone6锁屏密码忘记密码解决方法
- 3

- iPhone6锁屏密码忘记密码解决方法
- 2022-12-14
- 3
4.怎么让华为手机wifi上网速度更快
- 4

- 怎么让华为手机wifi上网速度更快
- 2022-12-14
- 4
5.如何彻底禁止手机软件使用流量、禁止后台用流量
- 5

- 如何彻底禁止手机软件使用流量、禁止后台用流量
- 2022-12-14
- 5
6.iphone6屏幕锁怎么关闭
- 6

- iphone6屏幕锁怎么关闭
- 2022-12-14
- 6
7.手机丢失,支付宝的钱还是安全的。
- 7

- 手机丢失,支付宝的钱还是安全的。
- 2022-12-14
- 7
8.怎么把冷图变成漂亮的浮雕图片
- 8

- 怎么把冷图变成漂亮的浮雕图片
- 2022-12-14
- 8
9.怎样拍一张好看的艺术照
- 9

- 怎样拍一张好看的艺术照
- 2022-12-14
- 9
10.拍摄黄河凌汛时间段和地点大全
- 10

- 拍摄黄河凌汛时间段和地点大全
- 2022-12-14
- 10
最近更新

怎么将wps输出为pdf的文字水印设置为单行
2025-04-26

Ubuntu 20.04新增仓颉输入法
2025-04-26

950显卡能吃鸡吗
2025-04-27

扫描件是什么格式的
2025-04-26

win7怎么设置屏幕休眠密码(win7屏幕保护设置密码)
2025-04-26

电脑怎么删除桌面图标 笔记本电脑如何删除桌面上的图标
2025-04-26

怎么用vlookup匹配数据?
2025-04-26

嗜睡说明了什么问题
2022-12-21

入睡很困难该怎么办
2022-12-20

发质不好可以怎么办
2022-12-21
