怎样做好喝的营养豆浆？

2023-01-25 10:01:17来源：网络转载作者：匿名 阅读量：56 字体：大 中 小

大家都知道，大豆中的营养价值非常丰富，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物，还有维生素和微量元素，所以我们早餐选用豆类，自己在家用豆浆机，做多种食材的营养豆浆，好喝又营养。今天我就选用黄豆、黑豆、花生、芝麻、胡萝卜、山药，一起打营养豆浆，下面我把做法分享给大家，喜欢的可以看看。

怎样做好喝的营养豆浆？

工具/材料

适量黄豆、适量黑豆、七八粒花生米，适量熟芝麻，适量胡萝卜、适量山药

操作方法

01、用豆浆机专用量杯，取一量杯黄豆待用，检查一下所取的黄豆，挑出里面的杂物和不完整的黄豆。

02、准备二分之一杯黑豆，备好待用，同样要挑拣一下所选食材，保证所用食材干净卫生。

03、准备适量花生，挑好待用，这几种食材调好后，用清水洗净，放在一起，晚上睡觉前用清水泡上。

04、适量白芝麻取好待用。加入的芝麻最好是炒熟的，因为用熟芝麻，打出的豆浆格外香，如图所示取炒好的芝麻待用。

05、取一根胡萝卜，用清水把胡萝卜洗净，去掉两头，然后放在菜板上，把胡萝卜切成丁，切好待用。

06、选小细山药一根，用清水把山药洗净，用刮刀去皮，然后把山药放在菜板上，切成小丁待用。

07、把泡好的黄豆、黑豆、花生放入豆浆机，然后再加入切好的胡萝卜和山药，最后加入炒好的芝麻，食材都放好后，加入清水，水量不能超过豆浆机最高限位，最后盖好豆浆机盖，插上电源，选择开始工作键就可以了。

08、二十多分钟后，豆浆机自动完成打浆，听到豆浆机滴滴声，说明豆浆已打好，拔掉电源，打开豆浆机，如图所示，好喝的营养豆浆就做好了，把营养豆浆倒入碗中，稍晾会就可以享受美味了。

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