土蜂蜜的十大功效

2023-01-01 11:07:52来源：网络转载作者：匿名 阅读量：123 字体：大 中 小

近年来，人们把保健养生看的越来越重要，而土蜂蜜具有极高的养生价值，一直以来都是受大众喜爱的产品。土蜂蜜是指中华蜜蜂采集多种花蜜制成的蜂蜜，又称中蜂糖或土蜂糖。土蜂蜜产自山区，蜜蜂自然放养，健康无污染。传统养法，一年只能取一次蜂蜜，相比其他蜂蜜土蜂蜜在美容，减肥，养生方面效果更好，因此土蜂蜜尤其珍贵。

土蜂蜜的十大功效

01、营养价值
土蜂蜜内含有丰富的葡萄糖，果糖，有机酸，蛋白质，多种活性酶和多种维生素以及钙，钾，镁等矿物质。土蜂蜜属于碱性食物。

02、抗菌防腐
大量研究表明，土蜂蜜对大肠杆菌，沙门氏菌，链球菌，黑曲霉菌等15种致病菌均具有抵抗作用，经常食用对流感，炎症等的防治具有良好的辅助作用。

03、润通肠道
土蜂蜜酿造后会产生许多益生菌和活性酶，有益于人体消化，新陈代谢。坚持食用土蜂蜜对便秘，胃溃疡，儿童痢疾等具有缓解作用。

04、消除疲劳
食用土蜂蜜能有效缓解因大体力劳动运动后产生的肌肉酸痛和疲劳，因为土蜂蜜中含有大量果糖和葡萄糖能立刻被人体吸收，提供能量，中和乳酸。所以，土蜂蜜是脑力劳动者，熬夜人士，运动疲劳人最好的能量补充剂。

05、改善血液
土蜂蜜含有脂肪以外的各类必需营养物质，能补充营养，促使血红蛋白和血细胞数量增加。对女性生理性贫血，小儿贫血疗效尤为显著。

06、增强记忆力
土蜂蜜中有一种药理性特别强的氨基酸衍生物：牛磺酸，是儿童成长必不可少的氨基酸，它是一种脑细胞营养剂，有助于脑细胞生成，修复，可以增强记忆力。

07、抗氧化，防衰老
土蜂蜜中的果糖和葡萄糖易吸收，不会给肠胃造成太大负担。各种营养物质丰富，有助于细胞生成，修复，因此具有减缓衰老的效果。

08、安神助眠
土蜂蜜中的矿物质，维生素等能滋补神经，调节血液含氧量。经常食用有助于提高食欲，帮助睡眠。

09、养肝护肝
土蜂蜜中含有大量单糖，多种氨基酸，他们可以直接进入血液被吸收，不途径肝脏，有利于保护肝脏。

10、养颜祛斑
蜂蜜的杀菌，润泽作用可以减轻面部痘痘，粉刺，淡化斑迹。天然美容，温和不刺激。

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