腹部很大会降低夫妻生活质量吗，腹部肥胖怎么减下来？

2023-01-01 05:35:43来源：网络转载作者：匿名 阅读量：89 字体：大 中 小

01、腹部很大会降低夫妻生活质量吗，腹部肥胖怎么减下来？女人若前凸后翘，那就性感，每个女人都想拥有坚挺丰满的乳房，翘翘的臀部，小蛮腰。可是女人已婚40岁，以后总是该大没大，该小没找，特别是女性的腹部，老是肥肥的，又很难减肥，还影响女性的健康，尤其是影响女人的性生活质量。

腹部很大会降低夫妻生活质量吗，腹部肥胖怎么减下来？

女人这里“越大”，夫妻生活质量越低，原因有3个

1.女人腹部“越大”，首先男人兴趣有所下降，这时候女性的性生活频率和性生活质量就会下降;其次女人腹部大，夫妻双方在进行“恩爱”的时候就会受到影响，性生活质量就会越低。

2.腹部“越大”，就会有越多内脏脂肪包围腹部器官，影响女性的内分泌，雌激素分泌下降，女性性欲下降，性生活质量就越低。

3.腹部脂肪还会压迫肺，从而导致肥胖者呼吸急促，呼吸越困，造成血液中的含氧量下降，人容易感到疲倦，进行性生活就会有所阻碍。

女人肥胖不仅影响外观，更影响内在，所以女性保持“小蛮腰”是很有必要的。那腹部肥胖怎么减下来呢？

1.坚持运动

如果平常久坐不动，连放假也不去运动，腹部赘肉是难以消除。可以做个健身计划，增加平板训练代替卷腹运动来调整身形。还可以每天做仰卧起坐，这样不仅能增加脂肪消耗，还可加强塑形。

2.科学饮食

营养均衡，多吃蔬菜水果，优质蛋白质的食物，减少咖啡和其他高热量食品的一类型的食物。三餐有规律，吃饭细嚼慢咽，不暴饮暴食。

3.充足的睡眠

睡眠不足的人容易肥胖，要有规律的作息时间、充足的睡眠。

4.多吃坚果，比如核桃，巴旦木，松果等等，它们能增加脂肪燃烧、促进维生素和矿物质的吸收，还能抗疲劳，非常有利于减肥。

5.保持良好的心情

肥胖不要自卑，自暴自弃，而要积极乐观，多运动，少吃，才能有效减肥。

免责声明：

本文《腹部很大会降低夫妻生活质量吗，腹部肥胖怎么减下来？》版权归原作者所有,内容不代表本站立场！

如本文内容影响到您的合法权益（含文章中内容、图片等），请及时联系本站，我们会及时删除处理。

推荐阅读

  • 我的世界 输入中文的方法

    我的世界 输入中文的方法

    电脑01、首先我们先启动游戏，进入游戏之后，我们按下回车键 弹出打字窗口 但是此时我们只能输入英文（中文输入法无法使用） 02、不过我们可以同时按alt＋tab键，切换会电脑桌面 03、接着在电脑...

    阅读: 724

  • CF穿越火线怎么解封180_30天申诉教程

    CF穿越火线怎么解封180_30天申诉教程

    01、封号的原因有很多，我们要知道自己被封号的原因然后才好申诉，原因有很多，比如我们在玩游戏的时候发现了游戏的BUG，不但没有举报反而是自己也使用了这个BUG，如果被系统发现的话就会被封号的。02、还...

    阅读: 744

  • 页游私服介绍

    页游私服介绍

    01、近段时间在网络中流行玩页游私服，页游私服提供了更多的奖励，让玩家玩得更加过瘾，升级更块、经验更高、攻击更变态，各种的属性都比传统的页游要高上很多。 我就拿贪玩蓝月给大家举个例子吧02、首先进入到...

    阅读: 709

  • 为什么中国做不出像旅行青蛙这样的游戏

    为什么中国做不出像旅行青蛙这样的游戏

    01、旅行青蛙的主要玩法是什么，总体来说是一款很轻松的游戏，玩家长时间都在挂机，并不用消耗过多的时间来玩游戏，而且很贴近人们的生活。 02、旅行青蛙火热的原因是因为游戏的设定，很多女性都爱玩，就像是...

    阅读: 675

  • dnf被制裁怎么缩短时间

    dnf被制裁怎么缩短时间

    01、首先手机关注微信公众号“腾讯游戏安全游戏中心” 02、进入左下角的绑定管理。 03、将自己被制裁的号加入绑定然后回到公众号选择自助服务。 04、然后选择处罚查询，就可以看到自己的制裁情况，...

    阅读: 587

  • 罪恶都市怎么游泳秘籍

    罪恶都市怎么游泳秘籍

    电脑01、打开桌面上侠盗飞车罪恶都市客户端 02、登录游戏后，输入秘籍：LOADS OF LITTLE THINGS（两遍） 03、然后再输入秘籍：GET THE REFAST ，得到一辆汽车 ...

    阅读: 761

  • 小米电视怎么看电视直播

    小米电视怎么看电视直播

    01、在搜狗搜索中搜索影视快搜tv版下载。 02、下载之后，将U盘插入电脑主机，将影视快搜的安装包拷贝下来。 03、把U盘插到小米电视的USB接口上，随后电视跳出一个页面，点击应用。 04、点击...

    阅读: 795

  • u盘格式化后的文件能找回吗

    u盘格式化后的文件能找回吗

    电脑，U盘 01、首先要说明的一点是u盘里面的格式化了的文件，只要没有被新文件覆盖，都是可以找回来的。 02、找回的步骤第一步就是，把u盘插到电脑上面，等待电脑识别u盘，识别后进行下一步 03、...

    阅读: 584

  • Excel表格里垂直滚动条怎么调长？

    Excel表格里垂直滚动条怎么调长？

    使用软件：excel01、在桌面上双击excel的快捷图标，打开excel这款软件，进入到excel的操作界面如图所示： 02、打开excel之后按下Ctrl+O键在弹出的对话框内我们找到表格文件，...

    阅读: 582

  • Word2013中打印快捷键一览表设置

    Word2013中打印快捷键一览表设置

    电脑一部、word 2013 01、1.在电脑桌面上找到Word2013 ，并点击鼠标右键，然后鼠标左键点击“打开”。 02、2.打开了Word2013 ，就会出现如下界面，然后选择“空白...

    阅读: 544

更多排行榜

热门文章

最近更新