最方便有效的十大丰胸方法

如今的丰胸方法有很多种，找到自己适应的方法最重要，这是很多的爱美的女性朋友都想知道的，对于这个问题，很多的女性都十分的清楚，丰胸要找一个最安全的丰胸方法才对，下面就为大家介绍一下相关的内容，希望大家找到适合自己的方法。

01、涂抹按摩霜丰胸
做法：沐浴后，取适量按摩霜于掌心揉搓均匀，十指张开，将双手分别放在一边乳房的底部，从底部开始慢慢向乳头方向推按，重复做30次以上，然后双手分别包裹住全乳，以乳头为中心，从乳房的底部开始，按照顺时针的方向进行花圈按摩，重复做30次以上。
功效：每次沐浴后坚持做集中按摩，能有效让胸部变大。

02、按摩手法丰胸
过程：先将两手放在胸部外侧的地方，然后将两只手的虎口位置向上压，再将两手从内向外的方式，将胸部托起来，再将胸部的外缘托至乳侧的位置，重复动作30次。
功效：能够使胸部肌肉紧实，还加强支撑力，使胸部更加挺拔。

03、沐浴按摩
过程：在沐浴的时候用冷热水交替顺时针在乳房上进行冲洗以刺激胸部的血液循环。
效果：锻炼胸部的肌肉,加快胸部的增长。

04、腋下夹书丰胸
过程：夹书丰胸法就是将一样厚的书夹于两腋下，然后将双手往前抬至平举，坚持到手臂发酸或书掉落为止。
功效：主要是锻炼胸肌，长期坚持会达到丰胸的效果。

05、催眠丰胸
过程：自我暗示：“我的身体会非常有智慧的让乳房变得丰满，变得形态美丽。我的乳房会一天一天增大、丰满。我的乳房会拥有美丽的乳形。我的乳房会一天一天发育到最适合我的体形、骨架的尺寸。我的乳房会更柔软、丰润、坚挺、有弹性。我会勤于运动，维持身体的健康活力。我会摄取均衡、充足的饮食。我会心情愉快，一天比一天快乐。我会一天比一天更好。”
效果：心理学表示，长期的自我催眠暗示会使事物向我们想象的方向发展，从而得到丰胸的效果。

06、运动丰胸
过程：体育锻炼是丰乳的最好方法之一。参加体育锻炼，尤其注意锻炼胸部肌肉，使胸大肌发达，促进乳房丰满。平时注意站立和行走姿势，经常保持挺胸收腹，以利乳房发育，参加游泳运动特别有助于双乳健美。
效果：促进乳房丰满，健美乳房外形。

07、甜酒酿蛋丰胸
过程：酒酿加水适量，用水煮开2分钟左右就可以了。月经来前早晚食用一次，丰胸效果更佳。
功效：酒酿有很好的丰胸效果，客家授乳的妇女，如果乳汁不通畅，吃个甜酒酿蛋，就有意想不到的效果。酒酿丰胸主要原理是，酒酿中含的醣化酵素有丰胸作用，蛋含优质蛋白和一定热量，和酒酿一起吃，热量转化为脂肪在胸部堆积。

08、青木瓜丰胸
过程:青木瓜丰胸的吃法是很多女性最关注的一个问题。青木瓜丰胸的吃法有很多，先把青木瓜去皮籽，然后把青木瓜切成片或者丝，然后做成沙拉食用。
效果:长期食用达到丰胸的效果。

09、药膳丰胸
过程：山药+青笋+鸡肝。山药是中医推崇的补虚佳品，富含黏蛋白，具有健脾益肾、补精益气的作用；鸡肝富含血红素铁、锌、铜、维生素A和维生素B族等，不仅有利于雌激素的合成，还是补血的首选食品；莴笋则是传统的丰胸蔬菜。
效果：三者合用，具有调养气血的作用，可以促进乳房部位的营养供应，还能改善皮肤的滋润感和色泽。

10、牛油果丰胸
过程:“牛油果”牛油果是非常常见的一种丰胸的水果，其营养价值也是非常的高，适量吃的话会有丰胸的效果。虽然牛油果有丰胸的作用，但是也不宜天天食用,一周吃4次左右就可以满足身体的所需要求，一般每次以半个到一个为宜。
效果：美白丰胸，补充维生素。