别光顾着吃饺子啦，看看古人都是怎么在冬至养生的？

01、冬至是中国农历中一个重要节气，也是中华民族的一个传统节日。在冬至这一天，北半球的夜晚达到一年中最长，相应的白天也是一年中最短的时刻。同时开始“数九”，意味着冬天正经冷起来了。

冬至由来已久，传至今日形成了一个习俗。人们喜欢这一天吃饺子、吃混沌、吃汤圆。北方有一种说法，饺子的形状像是耳朵，冬至吃了饺子，冬天就不会冻耳朵。相信各位看官今天肯定也吃了饺子，然后懒洋洋的睡了。

但是我想说的是，别光顾着吃饺子了，因为冬至在古人看来是养生的关键时刻。下面我就带大家看看古人是怎么过冬至的。

当年周公在定都洛阳的时候采用了土圭测影的方法，确定了冬至和夏至的时间。早在周朝，冬至日"便有"天子率三公九卿迎岁"之盛典，先民们把"冬至"视为一年的开端，在《周礼》中定下了"以冬至日，致天神人鬼"的祭祀仪式。

那么重点来了，周朝人祭祀完之后干什么呢？答案是放假！！

《易理乾坤》记载：先王以至日闭关，商旅不行，以养初生之阳也。

《后汉书·礼仪志中》记载：“冬至前后,君子安身静体,百官绝事。”

《太平御览》记载：“冬至始，人主与群臣左右从乐五日，天下之众，亦家家从乐五日，以迎日至之礼。”

看不懂没关系，反正人家周代的人一到冬至就放五天假！！然后安身静体！！

这一“光荣传统”直至汉代都没有发生变化。据说西汉有个地方官叫张扶，是一个劳模式公仆，冬至这天仍然为人民服务，孜孜不倦。他的上司薛宣知道此事之后，非但没有予以表扬，反而大加责备：你虽是人民的公仆，但是别忘了家人还在等你，赶紧回家抱老婆，找邻居喝酒吹牛去。老薛的这个命令，让张扶本人很惭愧，也让他人击节称赞。

唐代的时候，民俗节日有很多，据《唐六典》等资料记载，人们在冬至这一天更是拥有长达七天的“黄金周”。

到了宋朝，冬至的地位更加重要。根据《东京梦华录》的描述，当时即使是最贫穷的人，无论是倾家荡产去买，还是出门跟人假借，也要在冬至更换新衣。然后还要去参加政府专为冬至而放开的民间赌博。比如苏辙在《冬至日作》一诗中说：“似闻钱重薪炭轻，今年九九不难数。”

明代皇帝朱远璋是个工作狂，除了父母去世三年服丧假期，很多假期都取消了，百官怨声载道，但是冬至是个例外。冬至之时，文武百官贺冬后，连续三天穿戴吉祥服饰，具红笺互拜，跟过大年一样喜庆。

清朝冬至，皇帝会率文武百官举行祭天大典，嫔妃们会准备满族特色吃食，阿哥还会教小格格画宫中时兴的“九九消寒圈”，而宫女太监们躲在一角闲话各地的风俗。

不管怎么说，人家古人以前过冬至都跟咱们过年似的，最重要的是还要放假！！

虽然看着一派喜庆，但实际上冬至是一个颇为凶险的节气。从古代农事信仰来看，冬至时分，阴阳交割，农事终结，万物亡寂，生机禁闭，春日待启，大自然的一切都处于由死转生的微妙节点之上，人类也应该顺应天时应小心谨慎地度过。所以要放假，安神静养。

所以我奉劝大家几句，倒不是出于迷信，而是真心希望大家在繁忙的工作之余，别忘了学学古人，适当休息休息，抱抱老婆，找老友喝喝酒、吹吹牛，按按摩，喝喝汤，安神静养，安静祥和的度过寒冷的冬季。