零基础女生打篮球入门技巧
2022-12-17 19:08:51来源:网络转载作者:匿名 阅读量:204 字体:大 中 小
打篮球可不是专属男生的运动哦,有很多帅气的小姐姐喜欢打篮球。小编接下来就来分享一下零基础女生打篮球入门技巧。
01、做准备运动。打篮球是挺高强度的运动,所以在打篮球之前应该做好充分的准备运动,放松腿部手部等地方的肌肉,防止拉伤。
02、投篮训练。要想打好篮球,投篮训练是必不可少的。刚开始练习投篮可能会篮板都碰不到,但是不要放弃练习。
03、运球练习。运球的时候,五根手指要张开,用手指和指根以上的部位及手掌的外缘接触球,注意掌心不触球。
04、传球练习。一般分为向上抛给队友、胸前平推、弹地传球三种。不管用哪种方式传球都要注意两眼注视目标,身体保持平衡。
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