清明节小长假外出踏青要注意什么？

01、避免近距离接近动物与鸟类
春季春暖花开，是一个春风送暖的好季节，只是随着气温肆意的不只是这些美好的事物，还有一些“不美好”的东西，比如说各种传染病，那些病毒和细菌也会在这样一个春日肆意的。据科学研究，很多传染病的出现，与动物以及鸟类都有着很大的关联。所以说清明外出踏青的时候，及时去动物园游玩，也不要过紧的靠近那些动物与鸟类，避免被直接传染上各种传染病。

02、随身准备着口罩
当然了，清明时节温度适中非常的宜人，加上有很多地区正是一个春暖花开的季节，好容易摆脱了寒冷的束缚，谁也不愿意在外出踏青的时候戴上口罩影响自己亲近大自然。我没有让你时刻刻戴着口罩，只是让你随身准备而已，因为一旦出现花粉过敏、或者身边有流感人群，亦或是突遇不好天气的时候，你的口罩就有用武之地了对吧？能很大程度帮你拦住某些病毒的入侵哦。

03、切勿独行于偏僻环境
这是作者很想告诉你的，记得有一年清明节的时候，网上曝出一年轻女子独自外出踏青，刚开始还在朋友圈发一些自己的动态，还与自己新婚的丈夫互动，却再短时间后被歹人所害。所以说，不管你心里有多么的想要追求自由或者想要探险，请不要一个人只身前往僻静的地方，一旦发生意外，后果难以预料。

04、准备上随身小药包
清明时节外出踏青，没有一个人愿意自己大包小包带着那么多行李，所以最好是轻装上阵，但是有一样东西你不能不带，除非你只是想用半天的时间外出踏青，不然的话请带上一个随身小药包，里面装上创可贴、一卷纱布，还要准备一点清热解毒与预防感冒的药物。一来因为外出踏青的时候可能会遇到摔倒之类的小意外，那么你的创可贴与纱布就能用上，再一个清明时节气温反反复复，很容易出现上火或者感冒的状况，那么你的那些清热解毒或者感冒药就能用到了。

05、尽可能避免人多的拥挤环境
清明小长假是一个外出散心的好日子，有很多人会选择爬山、去海边散心、放风筝等这些活动，这样的踏青方式是非常值得推崇的，可依旧有人想去一些繁华且人多的拥挤闹市旅游，这本身就不是正确的选择，人多拥挤的闹市空气不好且传染病毒多。最好去空气质量好的环境里，既能够养生保健，还能起到真正散心的效果，也能够避免感染一系列的传染病。

06、注意个人卫生
清明小长假外出踏青的时候，一定要注意自己的个人卫生工作，尤其是选择入住酒店的人群，更要注意一系列的卫生情况。不管去哪儿游玩之后，一定要记得洗手、洗澡，吃饭的时候选择干净的餐厅，住酒店的话，最好使用自己随身携带的洗漱用品，这也是自我保护的一个很重要的行为。

07、严禁酗酒与熬夜
清明小长假外出踏青的时候，请一定要管住自己的嘴巴，远离烟酒与一些不健康不卫生的饮食，尤其是酒，可以久逢知己恰当小酌一杯，但千万不要酗酒，因为春季是心脏病与高血压等心脑血管疾病的高发期，一旦因为酗酒引发心脑疾病的突发，后果是很难预料的。再一个也要注意自己的休息时间，清明节小长假要的是一个身心轻松愉悦，合理安排自己的作息时间，让清明节真正成为颐养身心的好日子。

08、注意野菜、山泉水的卫生情况
好像是去年吧？网上曝出清明节一群人外出踏青，挖了好多野菜吃结果集体中毒的新闻，每一年这样的新闻是很多的，所以说清明时节外出踏青的时候，不要觉得所有的野菜都能养生，还有一些山泉水，看着清澈，可你不知道这里面含有多少细菌，一旦误食，引发胃肠疾病是小事，引发中毒才可怕呢。