孩子偏瘦怎么办?
2023-01-01 01:32:13来源:网络转载作者:匿名 阅读量:107 字体:大 中 小
01、多运动
孩子饮食差,很有可能是因为孩子还没有把食物消化掉,一般爱蹦爱跳的小朋友,食量就会大很多,所以想要自己的孩子能够多吃饭,不妨多带孩子出去玩,体会更多好玩的东西,让孩子在玩耍的过程中锻炼身体,同时也增长了见识。家长一定不要太溺爱孩子,天天抱在怀里,这样对孩子来说起不到锻炼的作用,看似是爱孩子,实际上却是害了他。

02、饮食均衡
想要孩子能够长胖,饮食均衡是非常重要的,如果你经常给孩子吃低脂肪的食物,比如说鱼、虾等,这些都不会让孩子长胖,想要让孩子长胖,适当的炖一些猪蹄、猪肘等也是可以的,只是要注意饮食均衡,不能为了让孩子长胖,天天吃高脂肪的,这样孩子脆弱的肠胃也是受不了的,所以说,孩子的身体成长,对于家长来说,也是一门学问,如果你不够了解这些饮食方面的知识,不妨去医院问问医生,医生会给你一个很好的方案的。
03、尊重孩子的食量
如果孩子的消化不是很好,多吃了一点就会积食,那么家长一定要学会尊重孩子的食量,不要觉得孩子吃饭没有达到你的预期,就拼命的喂饭,这样孩子不仅没有吸收到饭菜的营养,反而还会积食,长时间的积食,只会让身体越来越虚弱,饮食越来越差,所以家长一定要尊重孩子的饮食,如果孩子的食量差,不妨多带出去运动,或者是吃点益生菌,这些才是均衡他饮食的好方法。
04、常食面食
面食是北方人最喜欢的食物,北方人一般都长得高高大大的,所以,你想要自己的孩子长得壮一些,不妨多给孩子喂一些面食,比如说煮一些西红柿鸡蛋面、包一些饺子给孩子吃,这样不仅增多了孩子食品的种类,还能使得孩子增重,简直是一举两得。当然,如果孩子不喜欢吃面食,家长也不要过于强求。
05、调节肠胃
如果宝宝平时的肠胃不好、胃口不好,始终长不重,那么家长就要慢慢的调节宝宝的肠胃,平时可以多一些益生菌、外加一些按摩,这样对孩子的肠胃来说,是有一定的积极作用的。吃益生菌的时候,一般要多吃一段时间,等到肠道内的益生菌建立起来了,才会有作用,如果你只吃了几天,就要求有作用,那是不可能的事。
06、让宝宝爱上吃饭
想要让孩子长重,那么就要让孩子爱上吃饭。不爱吃饭的孩子容易导致贫血、偏瘦等问题,所以帮孩子培养一个爱吃饭的习惯是非常重要的。每次煮饭的时候,不妨多咨询一下孩子的意见,带上孩子一起参与做饭的过程中,这样孩子会对此次的饭菜充满了期待。家长在喂饭的时候,也尽量给孩子营造一个舒适、欢快的氛围,如果天天都是逼迫孩子吃饭,那么以后孩子会对吃饭有一种抗拒心理,吃饭也会变得不专心。
07、适当补充锌
孩子挑食、不吃饭,那么很有可能是缺锌,一般孩子满一岁的时候,都会查微量元素,家长可以根据微量元素来进行适当的补充,如果你不知道,可以咨询一下医生,医生是会告诉你的。很多家长都喜欢在药店,自行购买锌钙口服液,虽然说是为了孩子好,但是过量的补充,是会起到相反的作用的,所以家长不妨在喂孩子之前,咨询一下医生,这样才能够得到保障。
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