如何让宝宝在春夏交替时不生病？好妈妈这样做！

01、每天加大饮水量
在这样一个春夏交替的季节，宝宝不可能一直在屋子里坐那儿一动不动，他们不管是在室内还是户外，都会不停的走着看着跑着，玩玩闹闹几乎不会停脚的，那么身体就会大量出汗，这时候一旦不及时补充水分，就很容易造成体内缺水的，那么一系列的健康问题就会出现。所以说在这样一个时期，每天一定要让宝宝大量补充白开水，也能够加快宝宝的新陈代谢，提高宝宝免疫力呢。

02、调整宝宝饮食
在春夏季节交替的时间断里，妈妈们一定不要继续按照以前的食谱给宝宝做饭饭喽，比如那些比较干燥容易上火的食物尽可能不要给宝宝吃了，而是改成蛋白质以及维生素丰富的食物为主，比如吃一些小油菜、西红柿、小黄瓜等蔬菜，在搭配上一些淡水鱼，或者是牛肉泥之类，既能够保证宝宝的营养需求，还能保证宝宝对于蛋白质以及维生素的摄取，还不会出现因为饮食不当造成的上火现象。

03、避免阳光暴晒
春夏交替季节，户外温度适中，很多花儿都开了，非常的适合的宝宝外出活动，于是很多妈妈会让宝宝在外玩耍，这种行为是正确的，只是你要记住一点，千万不要让宝宝直接接受阳光的暴晒，不但会晒伤宝宝娇嫩的肌肤，还会引发宝宝出现一系列的健康问题，比如有些妈妈会发现，宝宝在户外活动时间稍长，就会出现“蔫蔫”的样子，其实这就是宝宝健康出现问题的表现，尤其是温度达到二十度左右的时候，很容易让宝宝中暑的哦。

04、春捂结束舒爽最好
立夏节气马上就要到了，在立夏前后的时间里，大部分地区气温已经很高了，多数都维持在二十度左右，有些地区甚至达到将近三十度了。这个时候，就不要继续给宝宝春捂了，那些厚衣服收起来吧，只要保证宝宝的双脚别着凉，并且不要在阴寒潮湿的地方待着就可以。衣服的选择这个时期，讲究的是一个舒爽，但北方地区早晚还要注意加一件小外套的，防止温差大宝宝受凉。

05、早晚走出去
在这样一个春夏交替的时节，一定不能让宝宝一直窝在屋子里，但是也不能够接受阳光的暴晒，那么你可以在早上太阳初升的时间段里，和宝宝在室外散散步，看看花儿小草什么的，下午太阳将近落山的时候去室外玩耍一段时间，这样既能够提高宝宝的体质，还能够避免成为“温室花朵”。

06、每天洗十分钟热水澡
只要条件允许，在这样一个季节每天给宝宝洗十分钟的热水澡。宝宝玩耍一天，即使不出门，身上也会汗渍渍的，一旦不及时清洗，很容易让宝宝的皮肤出现湿疹以及汗疹，还会导致宝宝热痱子的出现。所以说每天最好是给宝宝洗十分钟的热水澡，但要注意水温，更要注意别让宝宝受凉。

07、每天宜补充新鲜果汁
在春夏季节交替的时间段里，宝宝每天是要喝一些妈妈自己榨的新鲜果汁哦。比如说草莓汁，雪梨汁，苹果汁，或者还是苹果胡萝卜汁，或许适当的给宝宝吃一些水果泥，比如猕猴桃，香蕉、苹果，这些果汁与水果泥能够让宝宝补充足够的维生素类，还能够匛宝宝在这样一个季节出现上火便秘以及呼吸道等问题。但妈妈要注意饮用的量，以及水果的新鲜度，更要注意现榨鲜喝。

08、每天给宝宝晾晒被褥
这个季节是一定要每天给宝宝晾晒被褥的，阳光能够帮助宝宝的被褥消毒，避免感染一些病毒，还能够杀死一些传染病的细菌，防止宝宝被传染上一些传染疾病。另外要注意宝宝室内的空气流通，妈妈们每天要用干净的湿拖布擦地，房子室内过于干燥。总之，不管是从饮食上还是生活上都要做好注意事项，宝宝在这样一个季节就能够避免生病。