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    2023-01-01阅读量：146

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    你知道正念冥想吗？一起来看看吧！ 01、目前国际上普遍将冥想分为两大类：正念式和聚焦式。前者强调冥想时有意识地将注意力维持在当前内在，并对任何升起的念头和感受都以知晓，不作任何判断，即正念冥想。02...

    2023-01-01阅读量：119

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    寒湿体质应该怎么样调养

    寒湿体质的人常年手脚冰凉，那么该如何调养这种体质呢？这儿有一些比较科学合理的建议，一起来看看吧。 01、不吃寒凉食物日常生活中不要吃那些寒凉食物，冰激凌等食物以及饮料都不可食用，寒性食物尽可能也要避...

    2023-01-01阅读量：133

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    越来越多的人喜欢喝茶养生，那么牛蒡根泡茶对人体有哪些好处呢？一起来看看吧。 01、消肿止痛比如说嗓子发炎了，牙龈肿了，牙痛了，这都是上火的一系列表现，这时候就可以用牛蒡根泡茶喝，有着消肿止痛的效果。...

    2023-01-01阅读量：125

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    百香果有止咳化痰、消炎镇痛、清咽润肺的功效，桔子具有润肺、止咳、化痰、健脾、顺气、止渴的药效，两者搭配熬成果膏，再拿来冲水喝，能起到止咳、化痰、健胃的效果，而且还能起到保健作用，下面分享它的做法给大家...

    2023-01-01阅读量：129

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    中医熬制出来的膏滋调理身体的效果非常好，而且副作用几乎没有，那么，这些膏滋是怎么熬制出来的呢？一起来看看吧。 01、选择好适当的药材之后不可以直接熬煮的，有些药材不允许在熬制之前浸泡，但有些药材必须...

    2023-01-01阅读量：112

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    不同的食物所含有的营养物质不同对人体的好处自然也就不同，而蘑菇便是常见的食物，其种类繁多，或是香菇，或是草菇，都具有较高的营养价值。今天就来给大家简单介绍五种常见的蘑菇的功效，以帮助提高身体的素质。 ...

    2023-01-01阅读量：115

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    竹叶青酒和汾酒来自于一个产地，算是汾酒的“升级版”，因为竹叶青酒是用汾酒进行再加工的一种养生保健酒。那么竹叶青酒有什么功效和作用呢？一起来指南看一下正确答案吧。 01、日常保健不管是患有一些慢性病人...

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