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    2023-01-26阅读量：137

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    粗粮的营养较为丰富，与细粮搭配食用更有益于健康，比如这款粗粮馒头，其中加入了小米和燕麦，再用纯牛奶来和面，成品不仅蓬松柔软，而且营养也更为全面。小米的营养价值很高，其蛋白质的含量比大米高，还含有一般粮...

    2023-01-26阅读量：135

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    五香莲藕菜团子的做法

    莲藕营养丰富，有补气益血，提高人体免疫力的功效。莲藕可凉拌，也可做汤，而今天我给大家介绍的是另一种吃法——五香莲藕菜团子，下面就跟小编去看看它是怎么做出来的。工具/材料 莲藕1个，鸡蛋1个，面粉10...

    2023-01-26阅读量：89

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    红薯薏米营养饭，是主食里的佳品。有通便，祛湿，提高人体免疫力的功效。今天小编就给大家介绍用电饭锅做红薯薏米营养饭的做法，希望您能喜欢。工具/材料 红薯1个，薏米50克，大米100克。操作方法 01...

    2023-01-26阅读量：107

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    蛋挞要怎么制作呢？一起来看看美味蛋挞的制作方法。 操作方法 01、取两个鸡蛋，加入少许白砂糖和鲜牛奶，均匀打散。最好用筷子打散，动作轻柔一些，不要打出太多泡沫。02、准备好蛋挞皮，一般是网...

    2023-01-26阅读量：110

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    花生富含蛋白质，用花生香芋来煮粥，是非常不错的。香芋是一种粗粮，煮熟的香芋很香糯，很多人都喜欢吃。一起来看看花生香芋粥的家常做法。工具/材料 花生、香芋、姜、大米、清水、盐 操作方法 01、把煮...

    2023-01-26阅读量：104

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    淮山也称之为山药，有健脾益胃、保健养颜的功效；排骨富含蛋白质和钙，用排骨和淮山一起炖汤，是比较有营养的，冬天会经常喝这一道汤。一起来看看淮山排骨汤的家常做法。 工具/材料 排骨、淮山、姜、蒜、...

    2023-01-26阅读量：108

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    黄豆也叫大豆，富含人体所需要的重要元素，有降低胆固醇，预防心脏病的作用，用黄豆来炖骨头汤，是非常有营养的。炖熟的骨头汤很香甜，有一阵阵浓香的黄豆味。一起来看看黄豆炖骨头汤的美味做法。工具/材料 大骨...

    2023-01-26阅读量：107

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    家里有包菜、豆腐、胡萝卜还有点熟牛肉，趁周末有空做两锅蒸饺，这样几天的早饭就解决了，把做好的蒸饺分袋装，然后放入冰箱冷冻储存起来，明天早晨吃的话，今晚拿出来放入冰箱冷藏室，早晨起来只要开锅热乎一下就可...

    2023-01-26阅读量：118

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    2023-01-26阅读量：88

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