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    2022-12-25阅读量：103

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    2022-12-25阅读量：121

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    锻炼竖脊肌的好处,有预防脊柱退变等作用,在练腹肌、胸肌、腿等肌肉时，其实还有一处肌肉的锻炼也是很重要的，那就时竖脊肌，它的作用是不容忽视的。下面就来看看竖脊肌强壮的好处！1、保护脊柱竖脊肌是脊柱后方的...

    2022-12-23阅读量：113

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    2022-12-26阅读量：99

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    2022-12-28阅读量：129

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    2023-01-28阅读量：139

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